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Truques de atletas para dormir bem

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Muitos atletas famosos devem muito a seus técnicos. Não apenas pelos treinos e pela parte física, mas pelo sono. Um especialista neste campo é Nick Littlehales, que trabalhou com as melhores equipes da Premier League, com o mito Cristiano Ronaldo, com muitos jogadores da NBA e com alguns tenistas famosos.

Hoje, trazemos 6 aspectos muito importantes que estão no livro Littlehales 'Sleep'. Apesar de que cada um de nós tem um tipo de relógio biológico, vale a pena dar uma olhada.

Durma bem!

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