O que é a “agenda da Vinci” e por que ela tem sido usada por muitos gênios

há 5 anos

Gênios como Benjamin Franklin, Isaac Asimov, Henry Ford, Isaac Newton e Albert Einstein não tiveram nenhuma vantagem ao iniciar suas carreiras. Muitos escritores e cientistas famosos dizem que o segredo de tudo está na disciplina, não em talento ou inspiração. Essas pessoas sabiam como distribuir seu tempo de forma correta e, graças a isso, conseguiam fazer mais coisas e com melhor qualidade que os outros.

Mas se vamos falar especificamente sobre uma agenda diária, então o Incrível.club deve mencionar o verdadeiro gênio da produtividade.

O que é a “agenda da Vinci”?

Leonardo da Vinci foi um inventor, engenheiro, pintor, músico, escultor e anatomista. Ao que parece, realizou todas as profissões e em todas elas obteve êxito. O próprio da Vinci escreveu que para cada trabalho há o melhor e o pior momento. Portanto, além de uma disciplina de sonhos particular, ele seguia uma rotina diária.

O significado da “agenda da Vinci” é simples: distribuir as atividades durante o dia em uma determinada ordem e no momento em que é melhor realizá-las. Isso permite que você as domine com criatividade, rapidez e satisfação.

1. Rotina pela manhã (5h-8h)

As primeiras horas da manhã são as mais importantes, pois ditarão o curso do resto do dia. Os conselhos aqui podem não ajudar muito, pois cada pessoa tem seu ritmo ao acordar. Mas o principal é lembrar como é importante despertar o corpo (exercícios físicos podem ajudar), o cérebro (é possível ler alguma coisa) e obter energia (tomar um café da manhã correto).

2. Trabalho intensivo (8h-12h)

Leonardo da Vinci foi um professor, que dominava a arte de superar a si mesmo e atribuir as horas da manhã para se concentrar em algo, sem qualquer distração. É por isso que ele foi capaz de criar obras de arte únicas e inventar tecnologias inovadoras.

As primeiras horas após o despertar eram dedicadas às tarefas mais importantes, já que durante esse tempo o cérebro as completa de forma mais rápida e melhor. Além disso, ao fazer o trabalho mais difícil no começo, no resto do dia não será mais necessário pensar nisso.

Conselho 1: dividir o trabalho em seções de 10 a 40 minutos (justamente durante esse tempo somos capazes de trabalhar sem perder a concentração).
Conselho 2: elimine todos os estímulos externos. Coloque seus fones de ouvido, ligue a música com ritmo e peça para que ninguém o incomode por um tempo. Se perder a concentração, terá que recomeçar e perderá força e tempo adicional.
Conselho 3: descanse entre 10 e 20 minutos (esse tempo, em média, é necessário para “recarregar” o cérebro).

3. Trabalho administrativo (14h-16h)

Nas horas após o almoço, lidar com algum problema difícil pode ser cansativo, mas esse é o momento ideal para qualquer trabalho rotineiro ou administrativo. Ler cartas e e-mails, verificar alguns documentos, organizar os compromissos, pagar contas, encomendar um produto que queira...

Essas tarefas não exigem uma carga de trabalho intensa para o cérebro, mas podem levar muito tempo se forem executadas, por exemplo, na mesma tarde.

4. Reuniões (16h-18h)

Na parte da tarde, o cérebro começa a se cansar, portanto, durante essas horas é preciso fazer todo o trabalho que requer menor esforço. Se acreditarmos na agenda de Leonardo, provavelmente ele marcava todas as suas reuniões às 10 da manhã ou após às 17h. Dessa forma, conseguia não desperdiçar energia cerebral em vão e evitava choques emocionais.

5. Esportes e lazer (18h—21h)

O esporte não é apenas uma descarga útil e necessária para o corpo, mas também para a mente. É muito melhor fazê-lo durante a manhã antes do trabalho, mas se não gostar ou não der tempo, é possível mover as atividades para a tarde/noite. De acordo com os especialistas, os melhores dias para praticar atividades físicas são às segundas, quartas e sextas-feiras.

Existe também um novo conceito: o “esporte para o cérebro”. Pode ser realizado em eventos, que devem ser feitos 1 a 2 vezes por semana, como aulas, treinamentos, reuniões, congressos. Tudo isso o ajudará a encontrar as pessoas certas e não permitirá que você fique estagnado no mesmo patamar de desenvolvimento.

6. Descanso (21h—5h)

Muitas pessoas mencionam que Leonardo era uma pessoa “festeira”. Ele adorava banquetes, danças mascaradas, shows e frequentemente descansava em lugares barulhentos. Tudo isso porque ele entendeu a importância do descanso como meio de recarga psicológica.

Não é necessário frequentar diversas festas, mas vale a pena dedicar até uma hora de sua noite às suas atividades favoritas: videogames, leitura ou séries. É possível também aprender algo útil. Por exemplo, praticar suas apresentações para o público na frente do espelho. Quando se tornar presidente de sua empresa, isso certamente terá ajudado.

7. Planejamento

Sim, você já deve ter escutado isso diversas vezes: planeje seu dia com antecedência. Mas pode ser que ninguém realmente tenha explicado como fazer isso. Vale a pena fazer o planejamento no domingo e não na segunda-feira. Isso ajudará você a aliviar o dia mais difícil da semana. Simplesmente escreva as tarefas que precisará executar, desde as mais difíceis até as mais fáceis, sem deixar os assuntos mais complicados para o final do dia.

Uma das vantagens da vida em Florença na época do Renascimento era que havia menos fatores de distração. Mas até mesmo Leonardo planejou cada um de seus grandes projetos, escrevendo em parágrafos cada um de seus passos.