5 minutos por dia dessa massagem facial japonesa a livrarão das rugas e do inchaço

Dicas
há 1 ano

A massagem japonesa Asahi é muito popular em todo o mundo. Ao afetar a área localizada nos gânglios linfáticos, ela livra do inchaço e de algumas alterações no rosto devido à idade. O vídeo deste método já teve mais de 8 milhões de visualizações, e mesmo modelos internacionais não escondem que utilizam elementos de tal massagem no cuidado diário do rosto.

Incrível.club preparou para você as instruções da massagem facial Asahi, que, após algumas semanas, suavizará consideravelmente as rugas e a salvará das bolsas embaixo dos olhos.

Regras de aplicação

  • É contraproducente fazer massagens em caso de doenças do sistema linfático, erupções e lesões cutâneas, além de resfriados e gripes.
  • Antes de iniciar o procedimento, limpe o rosto. É melhor limpar as mãos com um antisséptico. Para a redução do atrito com a pele, use óleo natural ou creme.
  • Durante os movimentos da massagem, você deve sentir a pressão dos dedos, mas não desconforto. Ao lado das orelhas, sobre a mandíbula, no pescoço (onde estão os gânglios linfáticos) a pressão deve ser mais fraca.
  • Recomenda-se repetir cada movimento da massagem 3 vezes e, nas partes problemáticas, de 4 a 5. A melhor maneira de fazer Asahi é todos os dias na mesma hora.

Movimentos básicos

Pressione os dedos de ambas as mãos logo abaixo das têmporas, próximo ao nível do final do pescoço (desenho 1). Aplique levemente a pressão na superfície com as pontas dos dedos em direção à clavícula (desenho 2). Com esse movimento ativa-se a saída da linfa. Repita 3 vezes no início da Asahi e no final de cada movimento subsequente da massagem.

Zona ao redor dos olhos

  • Pressione com os dedos médios nas bordas do olho e, cuidadosamente, faça o movimento abaixo da pálpebra inferior para dentro, mantendo a pressão.
  • Faça uma pequena pausa e passe os dedos para cima, fazendo um arco sob as sobrancelhas, e retorne à borda interna do olho (desenho 1).
  • Das bordas externas, passe novamente seus dedos para dentro.

Testa

  • Pressione com as pontas dos dedos indicador, médio e anelar o centro da testa (desenho 1).
  • Execute movimentos em ziguezague pelo centro da testa em direção à região temporal.

Zona ao redor dos lábios

Nesta parte da massagem você precisa repetir de 3 a 4 vezes cada etapa, e depois completar os movimentos básicos:

  • Pressione com as pontas dos três dedos no centro da mandíbula e faça um semicírculo em direção à parte superior dos lábios (desenho 1).
  • Pressione com as pontas dos dedos médios perto da superfície do nariz e faça um semicírculo em direção ao septo nasal e para trás (desenho 2).
  • Faça o mesmo do septo nasal até as bochechas e depois o movimento contrário (desenho 3).

Dobras nasolabiais

  • Pressione com os três dedos o centro da mandíbula, como no início do movimento anterior.
  • Passe as mãos nas laterais do nariz, rodeando os lábios (desenho 1). Mantenha a pressão.
  • Da parte interna do olho, próxima ao nariz, mova as pontas dos dedos em direção às têmporas (desenho 2).

Oval facial

  • Com a palma da mão esquerda, pressione a mandíbula para o lado esquerdo.
  • Com a mão direita, avance da borda interna da mandíbula até o ponto logo abaixo do lado interno do olho (desenho 1).
  • Do lado interno do olho, passe para as têmporas e complete os movimentos básicos com apenas uma mão do lado direito (desenho 2).
  • Pressione a mandíbula direita com a mão direita e com a mão esquerda repita a combinação no lado esquerdo da face.

Bochechas

  • Pressione com três dedos de ambos os lados a partir do nariz (desenho 1).
  • Deslize pelas maçãs do rosto para o lado das têmporas (desenho 2).
  • Junte os punhos e coloque as mãos separadamente (desenho 1).
  • Pressione com as palmas das mãos voltadas para o queixo e lábios, levantando as bochechas (desenho 2).
  • Avance com as palmas das mãos ao longo da linha das maçãs do rosto em direção às orelhas (desenho 3).

Queixo

  • Coloque as mãos da mesma maneira que no início do movimento anterior.
  • Apoie o queixo com as palmas das mãos, inclinando ligeiramente a cabeça (desenho 1).
  • Avance com as palmas das mãos pelo maxilar inferior para o lóbulo da orelha (desenho 2).

Zona A

  • Coloque os polegares sob o queixo e disponha os outros dedos, de modo a formar uma pequena casa na parede do nariz.
  • Mantenha os polegares no lugar e mova o resto dos dedos do nariz para as têmporas, pressionando um pouco a pele (desenho 2).

Efetividade

É muito importante ser fiel à técnica para realizar a massagem, pois ela segue rigorosamente as instruções e controla suas sensações. O efeito dessa massagem realizada corretamente não tardará a trazer os resultados. Ela é também chamada de “massagem de um rosto 10 anos mais jovem”.

Você já fez uma massagem facial ou uma drenagem linfática, ou talvez já tenha aprendido a técnica Asahi? Compartilhe suas impressões nos comentários.

Ilustrador Marat Nugumanov exclusivo para Incrível.club

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