15 Hábitos simples para melhorar sua qualidade de vida

Dicas
há 1 ano

Para algumas pessoas, a expressão ’qualidade de vida’ significa ter uma agenda para anotar os compromissos e, assim, ter maior controle sobre os próprios horários; para outras, significa ser menos rigoroso em relação a metas. Para um terceiro grupo, qualidade de vida pode significar ser prático na hora de escolher as roupas e assim se sentir bem com o próprio visual. Os usuários do Reddit criaram um bate papo dizendo o que fizeram de concreto para ter mais qualidade de vida.

O Incrível.club escolheu os 15 comentários mais interessantes. Esperamos que alguns deles tornem sua vida mais fácil e agradável.

  • Odeio fazer limpeza. Mas encontrei uma maneira de facilitar isso. Todos os dias, quando volto para casa, coloco um cronômetro e a limpo por exatamente 10 minutos. Quaisquer que sejam os planos da noite, esse ritual não muda.
  • Meu carro quebrou e, desde então, não vou a lugar algum. Como resultado, perdi 13 kg, já que eu não como mais fast food. Até guardar dinheiro para consertá-lo não vou comer nenhum único hambúrguer com refrigerante.
  • Comecei a sair mais com a minha namorada. Em vez de ficar no sofá ou na frente de um computador, fomos a lugares novos, corremos com o cachorro, tomamos café no Starbucks e passeamos pela cidade. Fomos a outros supermercados para fazer compras, só para encontrar alguma novidade. Isso mudou minha vida: eu me acalmei e comecei a acordar à noite com menor frequência.
  • Uma vez, por engano, vesti uma camiseta de um tamanho menor do que costumo usar. No trabalho, recebi muitos elogios, disseram que eu tinha perdido peso.
  • Não gosto de admitir isso, mas colocar um horário fixo para dormir e organizar uma lista de atividades durante o dia me ajudaram. Eu costumava dormir quando queria e sempre me sentia mal. Quando o corpo sabe que tem um horário certo para dormir, parece que se prepara com antecedência. Hoje não preciso mais colocar uns 12 despertadores para acordar.
  • Joguei fora todas as minhas meias. Comprei algumas novas, idênticas, mas de 2 cores diferentes: 20 pares da cor branca e 30 pretas. Agora não demoro nem sequer 10 minutos procurando pelo par, depois de lavar roupa. Tudo que eu preciso é pegar 2 meias da mesma cor! A vida definitivamente se tornou mais fácil.
  • Comecei a usar “a regra das 3 tarefas”. Agora, todos os dias, faço alguma coisa por minha saúde, para melhorar minha situação financeira e para meu bem-estar emocional.Tudo mudou!
  • Não bebo exatamente os 8 copos de água recomendados por dia. Só me certifico de tomar a maior quantidade possível de manhã, tarde e noite.
  • Adotei como princípio esperar 45 minutos, antes de responder alguém que tenha me incomodado. Um amigo me deixou com raiva? Espero 45 minutos. Um colega de trabalho fez alguma estupidez? Eu espero. Quando a situação esfria, penso bem no que dizer e respondo.
  • Uma gravata me ajudou muito. Quando parei de usar jeans com camisetas e vesti um terno com gravata, minhas sugestões começaram a ser ouvidas. E logo consegui ser promovido.
  • Nunca discuto com ninguém. Eu deixo alguém dizer sua opinião, enquanto penso sobre as minhas coisas ou mudo o tópico da conversa. Mas não brigo. A vida ficou muito mais tranquila.
  • Uma garrafa de água com gás na geladeira mudou minha vida. Trabalho até tarde e antes, quando chegava em casa, bebia uma cerveja após a outra, sentado em frente à televisão. Uma garrafa de água com gás ajuda a enganar o velho hábito. Bebo água e acordo de manhã sem ressaca e me sentindo muito melhor.
  • Eu comprei palmilhas de silicone para os meus sapatos. Meu humor melhorou. Elas são muito confortáveis!
  • Ponho o despertador 15 minutos mais tarde do que o necessário. Quando ele toca, não tenho mais tempo para ficar na cama, porque acho que posso me atrasar. Na verdade, o relógio está adiantado. Mas então já estou de pé.
  • Minha vida melhorou, quando passei a ter gatos. Muitos gatos.

Você adotou algum hábito que melhorou sua vida? Conte para nossa equipe nos comentários!

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