6 Dicas para eliminar as linhas no pescoço

Embora o pescoço seja uma parte bastante sensível do nosso corpo, muitas pessoas não lhe dão a devida atenção, o que pode levar ao aparecimento de rugas e de linhas “de expressão”. Apesar de muito comuns hoje em dia, essas linhas acabam deixando a pele com um aspecto mais envelhecido. No entanto, existem algumas dicas de especialistas para evitá-las e até eliminá-las.

O Incrível.club sempre está atrás de novidades relacionadas aos cuidados do corpo e da saúde. Hoje, trazemos algumas dicas de profissionais sobre como se livrar das linhas no pescoço.

1. Use o celular e o computador da forma correta

Você já ouviu falar em “Síndrome do Pescoço de Texto” ou “pescoço tecnológico”? Trata-se de uma espécie de lesão por esforço repetitivo. Estamos falando das muitas horas que as pessoas passam olhando para a tela do celular ou do computador. Contudo, esses problemas não se referem apenas às dores nas costas; o movimento repetitivo deixa também muitas rugas na pele do pescoço.

Para evitá-las, procure ajustar o computador a uma altura em que você fique sempre olhando para a frente. Existem alguns dispositivos especiais que ajudam a posicionar a tela da maneira certa, caso sua mesa não seja confortável. Você pode usar um suporte para o laptop, por exemplo.

2. Use aplicativos especiais para a cabeça e para o pescoço

Existe um aplicativo (tanto para Android como para iPhone) que dá um feedback imediato e interessante sobre a nossa postura e, portanto, ajuda a controlar a forma como posicionamos a nossa cabeça na hora de usarmos os dispositivos. Ou seja, sempre que recebemos uma notificação, podemos repensar a forma como nos posicionamos, para evitarmos as rugas no pescoço.

3. Não se esqueça de limpar o pescoço quando executar a limpeza diária do rosto

É importante sempre manter uma rotina:

1. Limpe todo dia a maquiagem do rosto e do pescoço. Para isso, use um produto que combine com o seu tipo de pele.
2. Aplique sempre hidratante no rosto e no pescoço.

Ao fazê-lo, você deixará a sua pele mais saudável e removerá todas as toxinas do pescoço.

4. Esfoliante para o pescoço

É muito comum as pessoas esfoliarem o corpo e o rosto e se esquecerem do pescoço. Sim, a pele na região do pescoço é mais sensível, mas é importante que as células mortas sejam eliminadas. No entanto, é importante tomar cuidado para não machucar a pele. Faça isso uma ou duas vezes por semana.

5. Aplique cremes retinóides

Os cremes retinóides são uma boa estratégia para combater o envelhecimento e as rugas. Normalmente, os vendidos sem receita médica têm uma taxa de até 2% dessa substância. Os especialistas recomendam aplicá-los em uma quantidade pequena a cada dois dias, para evitar o ressecamento extremo da pele.

6. Faça ioga para o pescoço

Os especialistas também recomendam ioga facial por 30 minutos todos os dias, por pelo menos cinco meses para obter bons resultados. Confira abaixo alguns bons exercícios que podem tonificar seu pescoço.

Projetar o queixo:

1. Sente-se numa posição confortável.
2. Projete o seu queixo para frente.
3. Sorria e mantenha essa posição por cinco segundos. Sinta a tensão nos músculos do pescoço.
4. Repita o processo três vezes.
5. Faça o exercício uma ou duas vezes por dia.

Beijar o teto é um exercício muito eficaz para quem tem “pescoço tecnológico”.

1. Mantenha os ombros para baixo, relaxados.

2. Incline a cabeça para trás e olhe para o teto. Você deve sentir um bom alongamento na parte superior do pescoço e na região do queixo.

3. Projete os lábios e a língua para a frente, como na imagem.

4. Fique nessa posição por cinco segundos e repita três vezes o processo.

5. Faça o exercício uma ou duas vezes por dia.

Aprenda a fazer o exercício do cisne:

1. Sente-se em uma posição confortável e relaxe os ombros.
2. Apoie a mão direita na clavícula esquerda e pressione levemente.
3. Comece a alongar o pescoço para a direita. Sua postura deve lembrar o pescoço de um cisne.
4. Repita o movimento feito com os lábios no exercício anterior.
5. Fique nessa posição por cinco segundos e depois troque de lado.
6. Repita o exercício uma ou duas vezes por dia.

Bônus: as linhas no pescoço podem aparecer quando ainda somos jovens

A genética e o nosso entorno têm um papel importante na formação das marcas no pescoço. Algumas pessoas pensam que elas aparecem apenas em pessoas idosas, o que não é verdade. O mundo corrido em que vivemos também pode acelerar o seu aparecimento.

Se você acha que a pele do seu pescoço está muito marcada, siga as recomendações indicadas quanto antes para desacelerar o processo. Treine os músculos do rosto e do pescoço e evite fumar. Tudo isso pode ajudar a reduzir significativamente as linhas do pescoço.

Você também tem essas marcas no pescoço? Acredita que elas tenham alguma relação com o uso do celular? Compartilhe as suas ideias nos comentários.