11 dicas para dizer adeus à celulite de uma vez por todas

Pele casca de laranja, ou celulite, é super frequente nas mulheres. O que a maioria não sabe, é que se trata de um problema de pele e não de gordura. A boa notícia? É possível reduzir esses efeitos. Hoje, o Incrível.club vai te mostrar como.

Utilize água fria

A água fria é muito útil para ativar a circulação nas zonas em que há maior acúmulo de gordura. Se você mora na praia, tente entrar no mar pela manhã, isso ajuda muito.

Escove a sua pele

Use uma escova com cerdas macias e ative a circulação da sua pele. Faça uma massagem com movimentos circulares.

Use creme hidratante

Hidrate a sua pele com creme. Se possível, use gel anticelulite nas zonas mais críticas.

Caminhe

Recomendamos caminhar meia hora por dia. Não apenas a pele fica melhor, como o coração começa a trabalhar de maneira mais ativa.

Faça agachamentos

Os clássicos agachamentos ajudam a eliminar a celulite dos glúteos e dos músculos.

Faça abdominais do tipo prancha

Tente fazer a postura da prancha. Aqui você vai encontrar diferentes formas e aqui você vai encontrar um desafio avançado.

Elimine o sal

Tente não consumir sal. Você pode substitui-lo por outros temperos ou usar o sal com menos sódio.

Não use roupas muito apertadas

Tente evitar as calças muito justas, elas interrompem o funcionamento do sistema linfático e a eliminação de toxinas.

Mantenha uma alimentação saudável

Se possível, consuma alimentos que evitem a retenção de líquidos, como limão, alho, gengibre, cebola, peixe, azeite de oliva e cereais integrais.

Não coma junk food (comida lixo)

Frituras, comida industrializada, refrigerantes e produtos lácteos fazem mal para a sua pele e para o seu coração.

Evite bebidas alcoólicas e tabaco

Além de prejudiciais à saúde, eles fazem muito mal para a sua pele.

Tradução e adaptação Incrível.club
Imagem de capa Pexels

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