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10 alimentos que você pode comer antes de dormir e aqueles que é melhor evitar

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Um bom sono não é importante apenas para nossa saúde, mas também para nosso nível de energia durante todo o dia. O que consumimos no jantar pode determinar se dormiremos bem ou se iremos sofrer com a insônia durante toda a noite.

O Incrível.club descobriu quais alimentos você deve ingerir e quais devem ser evitados durante o jantar, para garantir uma noite repleta de bons sonhos.

Ilustradora Inna Anikeeva exclusivo para Incrível.club
Produzido com base em material de Health
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