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Por quanto tempo as crianças devem dormir para descansar de verdade?

Sabemos que as crianças precisam dormir muito. No entanto, se o seu filho acordou na hora certa, mas dormiu horas mais tarde do que o habitual, não significa que não tenha descansado. Parece estranho, mas se você quiser que seu filho tenha um descanso completo, às vezes você deve fazê-lo dormir antes das 20:00 ou das 21:00.

O Incrível.club encontrou um gráfico das cientistas Nancy Pageau e Annie Lalancette, que indica a que horas as crianças devem dormir e por quanto tempo, dependendo da idade, e a que horas devem despertar. Ao mesmo tempo alguns especialistas dizem que as crianças também deveriam dormir durante o dia.

Ilustradora Inna Anikeeva exclusivo para Incrível.club
Produzido com base em material de fr.aleteia, sleepfoundation