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Uma forma diferente de deixar os ossos mais fortes

O Incrível.club adora compartilhar com seus leitores novas descobertas benéficas para a saúde. O caso que mostramos neste post certamente vai agradar, e muito, a quem gosta de uma boa cerveja gelada. Não só pelo benefício em si, mas porque envolve uma verdadeira paixão mundial.

De acordo com um artigo publicado no jornal científico Journal of the Science of Food and Agriculture, a cerveja possui muitos benefícios que você pode conhecer neste link. Mas neste post iremos nos ater ao seguinte: a cerveja faz muito bem para os ossos.

Como é que é?

É isso mesmo que você leu. Foi descoberto que a cerveja possui uma boa dose de silício, um componente importante dos ossos. Ele ajuda a desenvolver melhor as cartilagens, diminuindo assim a osteoporose. E esta é uma doença que costuma atingir mais mulheres que homens.

De acordo com a pesquisa, ingerir 2 copos de cerveja por dia garante a dose diária recomendada de 30mg de nutrientes. O ideal é ingerir entre 20 e 50mg dessas substâncias. No entanto, não há um consenso em afirmar que é recomendado tomar 2 copos de bebida alcoólica todos os dias. Há especialistas que dizem que faz mal.

É importante ter em mente também que nem todas as cervejas possuem o mesmo teor de silício, portanto o efeito para a saúde também varia. As melhores são aquelas que possuem maior quantidade de lúpulo e as da família das chamadas Pale Ale (como as Indian Pale Ale ou IPAs, hoje em dia bem fáceis de encontrar no Brasil).

Então, pelo visto, o ideal é aproveitar de forma moderada as propriedades que esta bebida deliciosa tem a oferecer.

Ou seja... você ainda precisa de uma desculpa para passar um tempo com os amigos tomando uma boa cervejinha, e ainda cuidar da saúde ao mesmo tempo?

Produzido com base em material de muyinteresante, salud180