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Saiba por que é importante conhecer seu tipo sanguíneo

Obviamente, conhecer seu tipo sanguíneo é importante em caso de qualquer emergência, se - bate na madeira - necessitar uma transfusão. No entanto, existe uma teoria segundo a qual o "código" do sangue influencia na personalidade e comportamento de todas as pessoas. De acordo com este sistema, cada tipo de sangue recebe uma palavra-chave que revela muito sobre cada um de nós.

O Incrível.club reuniu as opiniões mais recorrentes sobre como o tipo sanguíneo influencia em nossa vida.

Temperamento e personalidade:

  • Emocionais (mas o nível de adrenalina é maior que nos outros, então precisam de mais tempo para se acalmar após uma situação de estresse).
  • Decididos.
  • Focados.
  • Frequentemente extrovertidos e líderes.
  • Otimistas e entusiastas.

Fisiologia:

  • Geralmente têm uma compleição atlética, mas as mulheres tendem a acumular mais gordura no abdômen e no quadril.
  • Sistema imunológico forte.
  • Possuem bom apetite.

Alimentação recomendada:

  • Precisam de mais proteínas de carne e peixe.
  • Entre frutas e verduras, recomenda-se o consumo de brócolis, repolho, salsa, abóbora, alho, espinafre, gengibre e ameixa seca.
  • É melhor evitar leite, ricota, pistache, feijão, abacate, pratos com berinjela e batata, laranja, morango e milho.

Tipos de esporte:

  • Aeróbica
  • Natação
  • Treinos de força
  • Dança
  • Bodybuilding

Temperamento e personalidade:

  • Introvertidos que se dão bem com as pessoas graças a seu pacifismo e habilidade de ouvir.
  • Pessoas criativas e sensíveis.
  • Resistentes.
  • Propensos ao estresse, frequentemente apresentam uma mistura de emoções; às vezes explodem.

Fisiologia:

  • As mulheres têm tendência a um leve sobrepeso, mas que pode cair muito bem na silhueta.
  • Às vezes apresentam a combinação dos opostos fisicamente (por exemplo, quadril e ombros largos, com calcanhares e punhos finos e pernas e braços longos. Ou corpo arredondado e volumoso, mas com traços faciais muito finos).
  • Alto nível de produção de cortisol, às vezes com apetite baixo. Precisam comer mais, até 6 vezes por dia.

Alimentação recomendada:

  • Dê preferência aos legumes.
  • Carne: frango ou peru.
  • Melhor evitar o consumo de carne vermelha, marisco, laticínios, berinjela, azeitona, tomate, laranja, banana, coco, tangerina e feijão.

Tipos de esporte:

  • Yoga
  • Artes marciais
  • Correr
  • Natação
  • Dança

Temperamento e personalidade:

  • Sociáveis.
  • Fortes e focados.
  • Ativos e criativos.
  • Têm tendência a alterações de humor.

Fisiologia:

  • Não têm propensão a sobrepeso (a menos que não gastem energia suficiente ou levem um estilo de vida sedentário).
  • Geralmente são esbeltos e mais altos que a média.
  • Têm menos necessidade de fazer várias refeições devido ao alto nível de cortisol.
  • Sistema imunológico forte.

Alimentação recomendada:

  • Base: laticínios.
  • Entre as carnes vermelhas, dê preferência à carne de cordeiro, por exemplo.
  • Entre as frutas e verduras, recomenda-se o consumo de berinjela, pimentão, repolho, feijão, cenoura, salsa, beterraba, abacaxi, banana, uva e ameixa.
  • É melhor evitar milho, frango, carne de porco, abacate, azeitona, tomate, abóbora, romã e coco.

Tipos de esporte:

  • Bicicleta
  • Tênis
  • Alpinismo
  • Caminhadas

Temperamento e personalidade:

  • Responsáveis e seguros.
  • Bons organizadores.
  • Dotados de pensamento criativo.
  • São solidários e cuidam dos outros.

Fisiologia:

  • Resistentes.
  • São menos propensos a ter sobrepeso que os demais.
  • Nas mulheres, a baixa produção do hormônio estimulante dos folículos nas mulheres pode levar a problemas para conceber.

Alimentação recomendada:

  • Base: carnes magras e frutos do mar.
  • Entre frutas e verduras, recomenda-se o consumo de berinjelas, brócolis, pepino, salsa, beterraba, aipo, alho, abacaxi, uva, toranja, kiwi, limão e ameixa.
  • É melhor evitar massas, pão, frango, pimentão, laranja, banana, romã e manga.

Tipos de esporte:

  • Yoga
  • Natação
  • Caminhadas
Produzido com base em material de thehealthguide.org, tvoytrener.com, EAT RIGHT 4 YOUR TYPE