Dormir e bom demais rsrs
O que pode acontecer com seu organismo se você dormir demais
Muita gente sonha com uma boa noite de sono e uma bela manhã sem o som de um alarme. Aparentemente tudo o que precisamos é dormir o suficiente e a vida instantaneamente melhorará. No entanto, dormir demais pode, na verdade, se transformar em algo prejudicial.
O Incrível.club explica por que dormir demais tem muitos efeitos colaterais. Dessa forma, talvez você veja isso com outros olhos.
1. Você pode se sentir exausto o tempo todo
Estranhamente, dormir excessivamente não te fará se sentir revigorado e energizado. Ao contrário, você sentirá fadiga e não terá disposição para fazer qualquer coisa. A quantidade recomendada de sono é de entre sete e nove horas para adultos. Se dormir mais do que isso, seu cérebro ficará confuso, deixando você incapaz de se concentrar.
2. Você pode ficar propenso a dores de cabeça
Esse é um sinal comum de dormir demais, causado por neurotransmissores falhos. Dormir muito geralmente causa dores de cabeça do tipo tensional. Além disso, se você ronca, é mais provável que acorde com dor de cabeça. Uma pesquisa mostrou que 60% das pessoas que roncam têm propensão a tê-las.
3. Suas condições crônicas podem se deteriorar
Muitas vezes, dormir demais exacerba a depressão crônica e outras condições, como a dor nas costas. Além disso, se você tende a ficar sem ar durante a noite (apneia do sono), pode ficar mais tempo na cama devido à má qualidade do sono. Como consequência, as condições cardíacas podem piorar.
4. Você pode se sentir facilmente irritável
Em vez de se sentir feliz e cheio de energia, é mais provável que acorde ranzinza e temperamental. Acordar já cansado e perceber que não pode ser tão produtivo quanto gostaria estraga seu humor, deixando-o mais irritável e bravo.
5. Você pode envelhecer prematuramente
Não apenas seu rosto envelhece mais rápido, mas também seu cérebro. Estima-se que esse último pode envelhecer dois anos por conta do excesso de sono. Dormir demais causa problemas de memória e concentração. Além disso, diminui o metabolismo, causando o ganho de peso. Como se sabe, quanto mais velhos somos, mais lento se torna nosso metabolismo.
Quanto você dorme? Como se sente ao dormir demais?
Comentários
Nem em fale hahaha
BOm demais hahaha
Acho que dormir e a melhor coisa do mundo.
Pode crer