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O que aconteceria se parássemos de beber café durante um mês

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Algumas pessoas simplesmente não conseguem imaginar a vida sem pelo menos um cafezinho por dia. Tem gente que até sente dor de cabeça se não tem tempo de tomar um café pela manhã. Mas o que realmente aconteceria com o nosso corpo se parássemos de beber essa tão amada e odiada bebida? Na Internet encontramos muitos artigos que falam sobre os aspectos negativos de tomar café. Talvez a melhor maneira seja fazer o teste e sentir na pele as transformações.

Hoje, trazemos o depoimento e as transformações que aconteceram com uma pessoa que decidiu fazer o teste. Confira!

  • Semana 1: o primeiro dia foi o mais difícil. Definitivamente, meu corpo sentia falta de café. Sentia muito sono e tinha muita dificuldade para me concentrar. Tomei um chá verde, e a situação melhorou um pouco. No dia seguinte, levei ao trabalho um chá de frutas. Também experimentei o chá preto. Doces me ajudaram a aguentar a vontade de tomar café. No quinto dia, decidi levar uma salada de frutas com nozes ao trabalho, na tentativa de vencer a vontade.
  • Semana 2: ao iniciar a semana, o desejo de tomar café era enorme. Talvez esse tenha sido o momento crucial. Foi muito difícil não me render. O chá preto já não me satisfazia, mas eu aguentei firme, o que me deixou muito orgulhosa.
  • Semana 3: excelente notícia: comecei a dormir mais facilmente. Eu durmo mais ou menos às 23:00h. Antes, demorava de 20 minutos a 1 hora para conseguir pegar no sono. Nessa semana, dormi praticamente na hora em que me deitei. Isso não acontecia comigo desde que eu era criança, e foi ótimo.
  • Semana 4: também começou a ficar mais fácil acordar para ir ao trabalho. Eu acordo às 6:00h para ter tempo de fazer tudo: tomar banho, me arrumar e tomar café. Antes, atrasava o despertador em 10 minutos algumas vezes, para dormir alguns minutinhos a mais. Agora, acordo com mais energia.

O que o experimento me mostrou:

  • Melhora no sono. Comecei a dormir melhor em apenas 6 horas. Admito que só isso já me mostrou que vale a pena reduzir o consumo de café.
  • Sinto mais energia. O organismo que descansa não precisa de café para ter energia. Também notei que comecei a me estressar menos e meu estado de ânimo começou a variar muito menos que antes.
  • Fiquei com um aspecto mais bonito. Um bom sono elimina as olheiras e me deixa mais radiante.
  • Superei o vício. Dois dias depois de acabar o experimento, bebi café em dois diferentes lugares. Sabe o que eu senti? Nada de especial.

Percebi que eu não amo o café como achava que amava. Gosto muito do ritual do café com um pedacinho de chocolate, ou um pedaço de bolo. Pela manhã, era um dos motivos que me faziam levantar da cama. No trabalho, era o que eu pensava que me fazia relaxar.

Na nossa rotina, precisamos desses pequenos detalhes. Meu objetivo para os próximos dias é descobrir novos pequenos prazeres que me façam sentir bem, como fazer arranjos de flores ou preparar diferentes tipos de chás.

PS: não quero parar de beber café completamente, pretendo continuar bebendo 1 ou 2 cafés por semana. Pretendo transformar o hábito em um acontecimento especial.

Fotógrafo Román Zakharchenko, modelo Olga Zakharchenko exclusivo para Incrível.club
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