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Nove dicas científicas para dormir bem

Geralmente, na hora de dormir, as pessoas sentem vontade de se cobrir com um cobertor quentinho, deitar rodeadas por travesseiros e atravessar a noite em um bom e pesado sono. Porém, o ritmo frenético de vida, a existência de uma profusão de sentimentos ou de problemas de saúde são, muitas vezes, impedimentos para uma noite tranquila. Caso contar carneirinhos ou tomar chá de camomila não esteja mais fazendo efeitos, a ciência está aí para ajudar.

O Incrível.club fica feliz por poder compartilhar com você estas dicas práticas que mostram como combater e superar a insônia que incomoda tanto. Tudo isso da forma mais rápida possível. Durma com prazer!

Ilustrador Daniil Shubin exclusivo para Incrível.club
Produzido com base em material de Insider