Evite as 6 principais doenças do coração e tenha uma vida longa

De acordo com o cardiômetro da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), em 2017 foram registradas no Brasil 383.961 mortes por doenças cardiovasculares. Só nos primeiros três meses deste ano, as doenças do coração já causaram a morte de mais de 90 mil pessoas no País.

Preocupado com a sua saúde e bem-estar, o Incrível.club reuniu as principais doenças e irá explicar cada uma delas. Confira só!

1. Insuficiência cardíaca

Esta doença ocorre quando seu coração não está bombeando sangue suficiente para atender às necessidades do seu corpo. Como resultado, fluido pode se acumular nas pernas, pulmões e em outros tecidos por todo o corpo. Seus principais sintomas são:

• Falta de ar;
• Inchaço dos pés e pernas;
• Falta de energia, sensação de cansaço;
• Dificuldade de dormir à noite devido a problemas respiratórios.

2. Pericardite aguda

A pericardite é uma inflamação do pericárdio, uma espécie de bolsa que envolve o coração. O pericárdio tem como função manter o coração em sua posição e impedir que ele se encha de sangue além de sua capacidade. Seus principais sintomas são:

• Dor no peito aguda e contínua;
• Ansiedade;
• Tosse seca;
• Fadiga.

3. Arritmia

No Brasil, 40 milhões de pessoas têm algum tipo de arritmia cardíaca, que se caracteriza por uma alteração nos batimentos do coração. Se ele bater muito rápido, é chamado de taquicardia. Se houver lentidão, o nome dado é bradicardia. Normalmente, um coração sadio e descansado bate de 60 a 100 batidas por minuto.

4. Doença arterial coronariana

As artérias coronárias transportam sangue com oxigênio para o músculo cardíaco. A doença arterial coronariana (DAC) se caracteriza pela obstrução delas. Se o bloqueio for completo, certas áreas do músculo cardíaco podem ser danificadas. Em casos graves, o músculo morre. Isso pode levar a um ataque cardíaco, também chamado de infarto do miocárdio (IM).

5. Doenças valvares

As válvulas são estruturas responsáveis por controlar o fluxo do sangue nas câmaras do coração, mas quando sofrem reumatismo ou infecções, seu funcionamento fica comprometido. Existem várias doenças deste tipo (insuficiência mitral, estenose mitral, etc.) mas de forma geral elas provocam o mau funcionamento das válvulas (uma delas pode não fechar direito, etc.).

O resultado é que o coração não consegue bombear sangue de forma adequada para o resto do corpo, e os órgãos e tecidos acabam sem a quantidade suficiente de oxigênio e nutrientes.

6. Doenças vasculares

Incluem qualquer condição que afete os vasos sanguíneos e linfáticos. Existem várias doenças que podem comprometer o funcionamento deste sistema e ter consequências para o coração, desde varizes até aneurismas. O aneurisma da aorta torácica, por exemplo, é uma dilatação da artéria aorta que pode acabar rompendo e causar uma hemorragia interna.

Formas de prevenção

É possível prevenir as doenças do coração de várias formas. É um processo que pode ser feito de forma abrangente, na maioria das vezes com a mudança de alguns hábitos.

• Mantenha um peso saudável;
• Adquira uma dieta saudável, que seja pobre em gordura saturada, consumindo grãos integrais, frutas e legumes;
• Se você fuma, pare de fazer isso;
• Evite café, chocolate, refrigerante e bebidas alcoólicas;
• Pratique exercícios físicos leves — antes, obtenha aconselhamento médico. A prática também é recomendada para quem é sedentário e deseja prevenir tais doenças.

Atenção: nenhuma dica substitui a avaliação médica.

Nunca se esqueça de que, em grande parte dos casos, as doenças são evitáveis, é tudo questão de hábito. E você, como tem cuidado de sua saúde? Conte aqui nos comentários ?