8 Causas do inchaço

Seu anel fica preso em seu dedo e seus pés não se encaixam nos seus sapatos favoritos, porque incharam demais? Isso significa que está sofrendo de inchaço causado pela retenção de líquidos pelo organismo.

O Incrível.club descobriu quais são as razões mais comuns pelas quais o inchaço aparece e como se livrar dele. Mas lembre-se: sempre procure um médico, ao notar que está algo errado com sua saúde!

#8. Sal

A dose diária recomendada de sal por dia é de 5 gramas ou uma colherzinha de chá. Se consumimos mais nos alimentos, o corpo começa a reter líquidos.

O que fazer: limite o consumo de sal. Se a sua comida parece insípida, use especiarias e outros temperos.

#7. Alergia

Se o inchaço for acompanhado por prurido e vermelhidão, a culpa é da alergia.

O que fazer: no caso de o inchaço se desenvolver rapidamente e afetar a área do pescoço e da face, é necessário procurar ajuda médica urgente. Os anti-histamínicos podem ajudar a controlá-la.

#6. Hormônios

O desequilíbrio hormonal é outro motivo da retenção de líquidos no corpo. Se você sentir inchaço abdominal e nas pernas, além de perceber que ganhou peso, é provável que tenha inchaço causado por problema hormonal.

O que fazer: verifique sua dieta. Consuma alimentos ricos em proteínas, reduza a quantidade de alimentos doces, picantes e salgados. Vá a um endocrinologista ou ginecologista para aconselhá-la sobre qual é o tratamento certo.

#5. Doenças renais

O inchaço que geralmente aparece na parte da manhã no rosto pode ser um sinal de doença renal. Ao mesmo tempo, dói a cintura e muda a cor da urina.

O que fazer: tome cuidado com a sua dieta! Procure um nefrologista.

#4. Doenças cardíacas

O inchaço das pernas e do abdômen também pode ser um sinal de doença cardíaca, se for acompanhado de dor torácica, cansaço e falta de ar.

O que fazer: o edema cardíaco não deve ser curado em casa, vá para um cardiologista!

#3. Medicamentos

O inchaço pode ocorrer como resultado da ingestão de alguns medicamentos: por exemplo, antiinflamatórios, analgésicos e contraceptivos orais.

O que fazer: se um medicamento causou inchaço, consulte o seu médico. Talvez você possa substituí-lo por um análogo que não tenha esse efeito colateral.

#2. Estilo de vida

As pessoas que precisam passar grande parte do dia de pé ou sentadas podem sofrer de inchaço nas pernas e nos pés.

O que fazer: se você tem um trabalho sedentário, faça uma pausa para se movimentar um pouco. Também diga ’Não’ ao seu costume de ficar com as pernas cruzadas. Se, durante o dia, você tiver de ficar sentada por um longo tempo, faça uma massagem, use sapatos confortáveis ​​e meias de compressão.

#1. Desidratação

Em caso de desidratação leve, o corpo começa a acumular líquido; se você tiver dúvidas, dê uma olhada nos seus tornozelos e abdômen.

O que fazer: Beba pelo menos 1,2 litro de líquido por dia, evite café, álcool e refrigerantes.
Lembre-se de que o inchaço nem sempre significa alguma patologia. Também pode ocorrer em pessoas saudáveis ​​durante os dias quentes, por causa de sapatos desconfortáveis ​​e depois de beber muito líquido ou consumir muita comida salgada.