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Como ler as tabelas nutricionais dos alimentos

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No Incrível.club, queremos lhe mostrar como ler corretamente os rótulos dos alimentos, porque, embora o ideal seja comer produtos frescos sempre, é impossível não incluir produtos industrializados na dieta.

Mas por que é tão importante saber tudo isso? Simples, ao compreender os rótulos, você poderá, entre outras coisas:

  1. Escolher alimentos mais saudáveis e naturais, de acordo com o seu tipo de alimentação ou se sofre de alguma doença.
  2. Ficar atento às gorduras que consome, o que é super importente se você está querendo emagrecer.
  3. Prevenir várias doenças, que podem ser causadas por diferentes tipos de conservantes e aditivos.

Abaixo apresentamos todas as informações para que você consiga compreender o que está nos rótulos.

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