Como ler as tabelas nutricionais dos alimentos
No Incrível.club, queremos lhe mostrar como ler corretamente os rótulos dos alimentos, porque, embora o ideal seja comer produtos frescos sempre, é impossível não incluir produtos industrializados na dieta.
Mas por que é tão importante saber tudo isso? Simples, ao compreender os rótulos, você poderá, entre outras coisas:
- Escolher alimentos mais saudáveis e naturais, de acordo com o seu tipo de alimentação ou se sofre de alguma doença.
- Ficar atento às gorduras que consome, o que é super importente se você está querendo emagrecer.
- Prevenir várias doenças, que podem ser causadas por diferentes tipos de conservantes e aditivos.
Abaixo apresentamos todas as informações para que você consiga compreender o que está nos rótulos.