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7 Dicas de um médico japonês que viveu até os 105 anos

Apenas alguns meses antes de sua morte, o médico japonês Shigeaki Hinohara continuava cuidando de seus pacientes e trabalhando até 18 horas por dia. E ele estava com 105 anos de idade e morreu dia 18 de julho.

O Incrível.club publica a seguir os princípios básicos da vida e os conselhos daquele homem, que conhecia bem a filosofia oriental.

#7. O mais importante na vida é o que você oferece ao mundo

É muito importante começar o dia com o desejo de criar, pois cada momento é uma oportunidade de fazer algo surpreendente para outras pessoas.

Por exemplo, Angelina Jolie, atriz e diretora de cinema norte-americana, é também embaixadora da boa vontade da ONU, desenvolvendo diversas obras de caridade.

#6. Preocupe-se menos com sua alimentação e divirta-se mais

Quando éramos crianças, costumávamos frequentemente esquecer de comer e de dormir. É esta atitude que devemos conservar na vida adulta.

#5. Não pare de trabalhar. Ao menos, até completar 70 anos

Meio século atrás, quando a expectativa de vida no Japão era de 68 anos, era sensato se aposentar aos 64. Agora, quando a expectativa é de 84 anos, parar de trabalhar tão cedo é como abreviar a própria vida.

#4. Se quiser viver uma vida longa, não ganhe peso

No café da manhã, beba suco de laranja com uma colherada de azeite: isso fortalece os vasos sanguíneos. No almoço, leite com bolachas. Para jantar, um pouco de peixe e arroz. Duas vezes por semana, como 100 gramas de carne magra.

"Muitas vezes, estou ocupado demais para sentir fome", dizia o dr. Hinohara.

#3. Não acredite piamente no que diz o médico

Com frequência os médicos aconselham aos pacientes coisas que eles mesmos jamais fariam. Antes de se submeter a um tratamento sério, é importante encontrar um bom especialista, alguém em quem você confie plenamente.

#2. Não se concentre na dor nem a piore

A única coisa que nos pode distrair da dor é o prazer. Não abra mão dele. Não se jogue na dor. Sempre procure uma solução.

#1. Sempre vá de escada

Aproveite todas as oportunidades para exercitar seus músculos. Caminhe em vez de usar carro. Carregue as suas sacolas de supermercado e use as escadas em vez de pegar o elevador. Atitude simples que fazem a diferença.

O dr. Hinohara viveu até aos 105 anos, trabalhando literalmente até seus últimos dias. Ele tinha certeza de que o mais importante da vida é, sobretudo, criar.