7 Formas de matar as bactérias que causam o mau hálito

Saúde
há 3 anos

Lembra da famosa cena do beijo entre Jack e Rose no filme Titanic, de 1998? Agora imagine Jack com mau hálito. Bem desagradável, não é? Certamente ninguém gostaria de estar nessa situação. Contudo, segundo uma pesquisa, 35% e 45% das pessoas em todo o mundo sofrem de mau hálito em algum momento do dia. Os americanos gastam, todos os anos, cerca de 10 bilhões de dólares em produtos de higiene oral (por exemplo, pastilhas, chicletes, enxaguantes bucais, pasta de dentes, etc.) para combater o mau hálito.

O Incrível.club apresenta a seguir 7 formas fáceis de combater o famoso bafão com produtos que você provavelmente tem em casa.

E por falar em Rose, de Titanic, você sabe qual o nome completo da personagem? Leia o post até o fim para descobrir!

Use enxaguantes bucais naturais e refrescadores de hálito

  • Folhas de hortelã ajudam a combater o mau hálito e a refrescar a boca.
  • Espécies como cravo e cardamomo são ótimas para combater o problema.

  • Bicarbonato de sódio é outro enxaguante bucal natural. Basta dissolver uma colher de chá do produto em um copo de água e usar a mistura para enxaguar a boca. Como alternativa, você também pode mergulhar sua escova de dentes molhada em bicarbonato de sódio e usá-la para limpar os dentes.

  • Chá feito com folhas de feno grego é um ótimo bactericida que combate o mau hálito. Comece o dia bebendo uma xícara dessa bebida.

Beba ao menos 2 litros de água diariamente

Manter-se hidratado traz muitos benefícios para a saúde, e evitar o mau hálito é um deles. A saliva previne o crescimento bacteriano, e a água é necessária para manter as glândulas salivares funcionando corretamente. A água potável é primordial quando se trata de prevenir o desenvolvimento bacteriano e o mau hálito causado pela umidade e pela saliva inadequada na boca. Evite sucos açucarados à noite, pois eles ajudam as bactérias a se acumularem enquanto você dorme.

Cuidado com o que come!

Sabemos que alguns alimentos causam mau hálito, por isso é melhor evitá-los se quiser que sua boca não cheire mal. Cebola e alho são os culpados mais comuns quando se trata de mau hálito. Mas lembre-se também de não eliminar completamente as cebolas de sua dieta, já que pesquisas comprovaram que comê-las com moderação mata quatro tipos diferentes de bactérias que podem causar cáries e doenças das gengivas. Além disso, evite alimentos com alto teor de frutose ou de ácido acético, pois eles estimulam o desenvolvimento bacteriano.

Na hora da fome, prefira comer maçãs ou iogurte. As maçãs contêm pectina heteropolissacarídica, que estimula a produção de saliva, enquanto os iogurtes ajudam a reduzir as bactérias na boca.

Raspe a língua

Sua língua pode ser o ambiente ideal para o cultivo de bactérias que cheiram mal. Após escovar os dentes, use sua escova para raspar a língua, eliminando subprodutos das bactérias ou a placa.

Você pode também usar um raspador de língua com esse intuito.

Escove os dentes duas vezes por dia e use fio dental pelo menos uma vez

Escove os dentes durante 2 minutos, duas vezes por dia e use fio dental ao menos uma vez. Um estudo mostrou que cerca de 55% das mulheres escovam os dentes 2 vezes por dia, enquanto entre os homens essa porcentagem era ainda menor: apenas 49%. A escovação e o uso do fio ajudam a eliminar da boca os resíduos de alimentos presos e as bactérias que causam o mau hálito.

Mantenha as gengivas saudáveis

As bactérias se acumulam nas bolsas que ficam na base dos dentes, causando maus odores. Sabemos que as doenças da gengiva causam mau hálito. E para manter a saúde das gengivas, escolha uma pasta de dentes que contenha flúor.

Além disso, é bom parar de fumar, pois esse hábito enfraquece o sistema imunológico e está fortemente associado ao surgimento de problemas gengivais.

Sem falar que fumar dificulta a recuperação de gengivas já prejudicadas.

Mastigue uma casca de fruta

Lave a casca de uma fruta cítrica, como limão ou laranja, antes de coloca-la na boca e mastiga-la. Isso não apenas garantirá ao seu hálito um toque de frescor, como também permitirá ao ácido cítrico estimular as glândulas salivares a produzir mais saliva, que é a defesa natural da boca contra o mau hálito e conta os ácidos da placa que provocam cáries.

Agora que você conhece essas maneiras incríveis de manter o mau hálito longe, espalhe essas informações entre seus amigos.

E se conhecer outras maneiras de combater o mau hálito, deixe seu comentário.

Aliás, o nome completo de Kate Winslet no filme Titanic era Rose DeWitt Bukater. E o nome completo de Kate Winslet, você sabe qual é?

Ilustrador: Daniil Shubin exclusivo para Incrível.club

Comentários

Receber notificações
Sorte sua! Este tópico está vazio, o que significa que você poderá ser o primeiro a comentar. Vá em frente!

Artigos relacionados