6 Sinais de que seu corpo está produzindo muito muco e como acabar com o problema

Saúde
há 5 anos

De acordo com a ciência, a mucosidade que o nosso corpo produz é muito importante, já que atua como uma barreira para partículas prejudiciais, além de ser rica em enzimas e proteínas que ajudam o organismo a se livrar de componentes do ar que nos fazem mal. Porém, às vezes, esse muco adquire uma coloração esverdeada ou amarelada, o que indica que ele está sendo produzido em excesso pelo nosso corpo. E isso, por sua vez, revela a existência de algum tipo de problema.

Incrível.club resolveu analisar quais são esses sinais enviados pela mucosidade excessiva, trazendo também as formas de reverter esse quadro.

O que leva nosso corpo a produzir muco em excesso?

O organismo humano produz mucosidade o tempo todo. Se você começar a sentir algum incômodo em relação a isso, é porque provavelmente o muco mudou de consistência. Ele pode ficar mais espesso e pegajoso, além de começar a provocar um efeito negativo em seu corpo. Entre os motivos que levam ao quadro podem estar as alergias, irritação do nariz, da garganta ou dos pulmões: fumar ou condições digestivas.

Normalmente, as pessoas com alergias desenvolvem esse tipo de problema. Essas reações levam à produção de histamina, que causa coceiras e espirros. E aí pelo nariz começa a escorrer o líquido que passa a ser produzido nas membranas mucosas.

Mas pode haver uma outra razão séria. A mucosidade é parte da função imunológica originária do pulmão, então é preciso ficar atento, já que um excesso de secreção e tosse incessante podem indicar, por exemplo, uma bronquite crônica.

Sinais de excesso de mucosidade

À primeira vista, esse problema pode parecer inofensivo, mas quando os seios paranasais estão bloqueados, provoca muito incômodo. Como saber se você está com excesso de mucosidade? Alguns sintomas são característicos do problema. Entre eles estão:

  1. Nariz escorrendo
  2. Dor de garganta
  3. Tosse
  4. Dor de cabeça por sinusite
  5. Congestão nasal
  6. Espirros

Soluções para acabar com o excesso de muco

Você pode ajudar a si mesmo por meio dos alimentos que consome, dos hábitos cotidianos e fazendo mudanças no estilo de vida. Esses remédios e soluções são ótimos não apenas para reduzir o problema, como também para manter uma boa saúde de maneira geral.

1. Tome muito líquido

Quanto mais líquido você beber, mais a mucosidade será diluída. É algo muito importante para pessoas com alergias. A primeira regra é manter-se hidratado. Beba mais água, mas não sucos nem limonadas. Assim, você se livrará do muco mais facilmente e limpará o organismo como um todo.

2. Mantenha o ar úmido

Essa regra, de certa forma, integra a primeira. O ar seco irrita o nariz, fazendo-o escorrer. Já percebeu que quem sofre de alergia começa a espirrar mais quando o ar não está úmido o suficiente? Adquira um aparelho umidificador e use-o todas as noites. Você pode adicionar óleos essenciais ao aparelho para obter um aroma agradável e resultados ainda melhores.

3. Faça gargarejo com água salgada

Isso ajudará sua garganta a lutar contra as irritações. Basta colocar uma colherada de sal num copo de água morna e fazer gargarejos várias vezes por dia.

4. Assoe o nariz

Assoe o nariz com frequência evite engolir o muco. Ao assoar, tenha o cuidado de não danificar as camadas mucosas. Fazendo isso, você terá uma melhor higiene bucal e, consequentemente, menos problemas odontológicos.

5. Aposte no eucalipto

Você pode aplicar eucalipto no peito, beber água com algumas gotas de óleo essencial ou tomar um banho quente com eucalipto. A planta tem propriedades antibacterianas, ajudando contra resfriados e problemas respiratórios; favorecendo o cuidado com os dentes e ainda servindo como repelente contra insetos.

6. Mantenha uma dieta saudável

Não estamos dizendo que você precise fazer uma dieta restritiva e passe a ficar com fome boa parte do dia. Só que, para reduzir a mucosidade, inclua em sua alimentação diária produtos como:

  • Salmão, atum e sardinhas
  • Abóbora, abacaxi, maçã, limão, pepino, gengibre, cebola e alho
  • Chá de camomila e chá descafeinado
  • Azeite

7. Faça uma aplicação de mel para combater a mucosidade na área do peito

Para esse procedimento, você precisará misturar um pouco de farinha e mel para que a pasta não grude em suas mãos. Adicione um pouco de azeite e passe novamente pela farinha. Pegue um guardanapo e envolva-o numa gaze. Com a ajuda de fita adesiva, cole a gaze no peito ou nas costas. Deixe agir a noite toda. Se for aplicar numa criança, deixe a mistura fazendo efeito por 2 ou 3 horas antes de o pequeno ir para a cama.

8. Faça uma bebida de bicarbonato de sódio e mel

Esse é um ótimo remédio caseiro para quem está gripado ou precisa se livrar do excesso de mucosidade nos pulmões.

Você irá precisar de uma colherada de mel, 1/2 colherada de bicarbonato de sódio, duas ou três gotas de suco de limão e um copo de água morna. Misture todos os ingredientes num copo, até o bicarbonato de sódio dissolver. Tome a bebida em seguida.

Faça isso regularmente para limpar os pulmões e ajudar a acabar com a tosse.

Você conhece alguma outra forma eficiente de lidar com esse problema? Deixe seu comentário!

Ilustrado por:Natalya Tylosova exclusivo para Incrível.club

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