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4 ingredientes para conseguir um abdômen tanquinho

Não há soluções milagrosas para ajudar a perder 10 kg em uma semana sem causar danos à saúde. Para perder peso e conseguir um resultado duradouro, vale a velha receita: praticar exercícios físicos e cuidar da alimentação.

O Incrível.club apresenta neste post uma receita de bebida saudável e saborosa, que irá ajudá-lo a atingir seu objetivo mais rapidamente.

Mas sempre procure um especialista antes de adotar qualquer dieta ou um programa de exercícios físicos, para obter um resultado saudável.

Você vai precisar de:

  • 1 aipo
  • 1 pepino médio
  • Um copo de 250 ml cheio de salsa picada
  • 3 rodelas de abacaxi fresco

Lave bem os vegetais e as rodelas de abacaxi descascado, coloque tudo num liquidificador e bata até conseguir uma mistura homogênea. Não deve ser adicionado à bebida: sal, pimenta, açúcar ou seus substitutos.

É preciso beber este suco de abacaxi até 15 minutos após sua preparação, para que não perca as suas propriedades. Prepare pela manhã e tome em jejum.

Se combinar esta bebida com exercício físico e uma alimentação saudável, o resultado será notado em uma semana, com redução significativa de sua barriga.

Qual é o segredo deste suco super poderoso?

  • O aipo é um produto com baixo teor calórico, 100 g contêm apenas 16 kcal. Sua fibra funciona como esponja no estômago, fazendo sentir saciado. Além disso, uma pesquisa indicou aos cientistas a possibilidade de supor que o aumento da quantidade de fibras na dieta é um dos componentes mais importantes para a perda de peso.
  • Como o aipo, os pepinos contêm fibras e 95% de água, o que ajuda você a consumir 2 litros de líquido diários, recomendado por nutricionistas para quem quer perder peso.
  • A salsinha contém uma grande quantidade de fibra: 3,3 g por 100 g do produto, enquanto que a mesma quantidade de pepino e aipo contém 0,5 g e 1,6 g, respectivamente. Além disso, tem um leve efeito diurético.
  • 100 g de abacaxi contêm 1 g de fibra insolúvel, enquanto o seu valor nutricional é de 50 kcal. Além disso, o abacaxi melhora o sabor do suco.
Produzido com base em material de skinnytaste, steptohealth