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15 exercícios simples para a memória

15 exercícios simples para a memória

Não queime neurônios demais tentando lembrar coisas. Melhor que isso é exercitar a mente para que os neurônios durem mais tempo.

Não acredite que estar ocupado e estressado por ter coisas demais para fazer seja sinônimo de que você está pondo seus neurônios para trabalhar. Pelo contrário, você pode estar 'sufocando' os coitados, já que possivelmente não estará deixando espaço para que 'relaxem um pouco da tensão'.

O Incrível.club apresenta uma série de exercícios muito simples para que você possa pôr seu cérebro para trabalhar de maneira mais oxigenada. Você pode, inclusive, adotar essas práticas no dia-dia, durante suas atividades cotidianas.

Comece agora mesmo. Você não tem nada a perder, mas tudo a ganhar 

1. Mude seu relógio de posição, coloque-o no braço contrário de que costuma usar.

2. Ande de trás pra frente por sua casa. Faça isso num ambiente que você conhecer, se possível em sua casa, para evitar acidentes.  Seus parentes e amigos vão pensar que você está louco, mas é justamente o contrário: você estará, de certa forma, evitando a loucura.

3. Troque de roupas de olhos fechados. Se isso o atrasar para ir ao trabalho, deixe para quando tiver um tempo livre. Faça e veja o resultado.


4. Estimule seu paladar provando comidas diferentes. Isso pode ser feito com seus amigos ou com sua alma gêmea. E que tal fazer um jantar em casa e provar a comida de olhos vendados? 

5. Observe fotos de ponta cabeça. Você provavelmente encontrará detalhes para os quais nunca deu atenção.


6. Mais uma na mesma linha: coloque o relógio de parede diante do espelho para ver as horas. Vai demorar até seu cérebro se acostumar.

7. Mude o mouse do computador de lado. Você talvez estranhe um pouco no começo, mais isso o ajudará a melhorar as habilidades motoras, além de reduzir um pouco o risco de lesões por esforço repetitivo.

8. Esta é difícil! Escreva ou escove os dentes com a mão que não costuma usar. 

9. Escolha um trajeto diferente a caminho do trabalho. Além de ajudar seu cérebro, aumenta um pouco sua segurança, já que diminui o risco de sequestros. 

10. Procure numa revista ou na Internet uma foto de que goste e dê a ela 25 adjetivos que você considere que façam sentido.

11. No restaurante, tente identificar os ingredientes do prato que pediu sem ler o cardápio. Concentre-se nos sabores mais sutis. 


12. Escolha uma frase de um livro e tente repetir seu sentido usando palavras diferentes. Quem sabe você se torne um poeta!

13. Quebra-cabeças nunca sairão de moda quando o assunto é exercício para o cérebro. Concentre-se em montar e remontar as peças. Se for um simples, você pode desmontá-lo e refazer tudo.

14. Esqueça por um tempo a agenda dos telefones. Antes de fazer o telefonema, tente lembrar de cabeça o número para o qual vai ligar. Você é capaz!

15. Consulte um dicionário para aprender palavras novas todos os dias. E, claro, use essas palavras. 

Não há nada de mau em ter uma rotina. Mas o cérebro precisa 'sair da caixa' às vezes para se oxigenar.

Saia da rotina e aproveite nossas dicas.

Foto: Kaboom