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15 alimentos amigos do coração

As chamadas doenças coronarianas estão entre as principais causas de morte no mundo todo. No Brasil, elas são as que mais matam, com um total de cerca de 350 mil mortes por ano por males como infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e insuficiência cardíaca.

Por isso, como todo mundo sabe, fazer atividade física, evitar o tabagismo e se alimentar de maneira saudável são fundamentais para manter a saúde de nosso coração.

O consumo de alimentos ricos em gordura animal aumenta o nível do chamado mau colesterol (LDL), causando a formação de placas nas paredes dos vasos sanguíneos, que, por sua vez, afetam o bom funcionamento do coração. Hoje, o Incrível.club apresenta uma lista com 15 alimentos que ajudam a limpar seus vasos sanguíneos, melhoram o seu bem-estar e podem reduzir o risco das doenças coronarianas.

Mas, claro, essas dicas não substituem o médico. Faça sempre um check-up, para saber como seu coração está. E acompanhe seus níveis de colesterol regularmente. Isso pode salvar sua vida.

Produzido com base em material de curapelanatureza, health