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14 Comparações de alimentos que vão te surpreender

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Para ter o corpo dos seus sonhos, você não deve apenas se exercitar, mas também adotar uma alimentação com baixas calorias. E, geralmente, dietas exigem uma força de vontade incrível, porque, às vezes, queremos comer algo delicioso, doce ou mesmo prejudicial, mas não podemos. Ou podemos?

Para aqueles que precisam contar calorias, o Incrível.club comparou os alimentos de diferentes categorias, para entender se podemos comer o que desejamos sem ganhar peso. Mas, lembre-se, vale procurar um especialista antes de adotar qualquer dieta.

1/2 saquinho de biscoito de arroz = 3 nuggets

100 g de brócolis = 1 marshmallow

100 g de frutas secas = um muffin

Uma maçã = um punhado de gomas

100 g de mistura de granola = un saquinho de batatas fritas.

Um copo de iogurte natural (2,5%) = um copo de tamanho médio de capuccino

Um copo de smoothie de frutas = uma garrafa pequena de Coca-Cola

Um punhado de nozes (100 g) = batatas fritas grande

100 g de uvas passas = 100 g de gomas

4 ovos cozidos = um hambúrguer.

Iogurte de 3,2%, com pedaços de frutas = um croissant pequeno com recheio (15g)

100 g de arroz integral = 2 waffles

Uma barrinha de cereais dietética: um sorvete de morango.

Um peito de frango = crepe caseiro

Então podemos comer qualquer coisa?

  • Sim e não. É importante lembrar que tudo é bom com moderação. Às vezes, podemos substituir os alimentos da dieta por algo delicioso e até um pouco prejudicial à saúde. Isso nos ajuda a diminuir o estresse, a continuar com a dieta e a obter resultados.

  • Mas não se esqueça de que, além da calorias, o que importa nos alimentos são outros elementos (aminoácidos, gorduras saudáveis, vitaminas), que ajudam a manter nosso organismo de forma saudável e são encontrados em abundância em alimentos vegetais e dietéticos.

  • Portanto, muitas vezes optando por alimentos nocivos, nos privamos de tais elementos e, mesmo que não ganhemos peso, nossa saúde acabará sendo prejudicada, diminuindo nossa qualidade de vida.

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