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13 Exercícios para treinar o corpo inteiro e perder peso

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Para queimar gordura, tonificar os glúteos e ganhar uma cinturinha de vespa, não é preciso necessariamente passar horas e horas na academia. Basta seguir uma boa rotina de treinos, manter uma alimentação balanceada e dedicar 30 minutos por dia.

O Incrível.club preparou um roteiro completo de exercícios para 10 dias. Ele permitirá que você ative todos os músculos do seu corpo. E o melhor de tudo é que você nem precisa ir até a academia!

Fotógrafo Roman Zakharchenko, modelo Olga Zakharchenko exclusivo para Incrível.club
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