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10 Costumes que deixam a nossa pele 10 anos mais velha

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Todo mundo sabe que para manter um aspecto jovem é preciso seguir uma alimentação saudável e fazer exercícios. Mas o estado da nossa pele não depende apenas desses fatores, ele é reflexo de muitos detalhes aparentemente insignificantes quando comparados à alimentação e ao estilo de vida.

Confira os 10 hábitos que parecem inofensivos, mas que afetam de verdade o estado da nossa pele.

10. Posição ao dormir

Quando você dorme de barriga para baixo, a sua cabeça fica virada para um lado, o que causa tensão nos músculos do pescoço e dos ombros e prejudica o fluxo sanguíneo no cérebro. As bolsas embaixo dos olhos e o inchaço são mais uma consequência causada por essa postura. Tente dormir com a barriga para cima ou de lado, mas não o tempo todo.

Outro aspecto importante para a pele é a escolha da almofada. Ao dormir em uma muito alta, você interrompe o fluxo sanguíneo normal e acaba com algumas rugas. Escolha uma almofada que deixe o pescoço reto.

9. Não usar óculos de sol

Proteger a pele do sol é garantia para uma pele saudável. Além disso, a pele em volta dos olhos é muito fina e fica enrugada quando fechamos os olhos para protegê-los do sol. Por isso, sempre use óculos de sol.

8. Forma de comer

Se você costuma mastigar com apenas um lado, pode desenvolver uma espécie de assimetria do rosto. Os músculos de um dos lados ficarão mais definidos que os do outro.

7. Falar pelo celular

Ao pressionar o celular entre a orelha e o ombro, você causa o surgimento de dobras e rugas no pescoço. Se você costuma falar muito ao telefone, opte pelo viva voz.

6. O uso de tablets e smartphones

Em geral, seguramos o tablet e o smartphone e olhamos para baixo, o que faz com que fiquemos com 'pescoço de tartaruga': pele flácida e rugas. Tente não abaixar a cabeça ao escrever ou ao olhar as redes sociais.

5. Hábito de apoiar o queixo na mão

Tente evitar o hábito de apoiar o queixo sobre a mão ao usar o computador ou ao ler. Nessa posição, a pele do rosto fica menos elástica e começam a surgir rugas.

4. Franzir as sobrancelhas

A tristeza provoca expressões faciais que podem prejudicar a sua pele: sobrancelhas franzidas, lábios apertados, músculos faciais tensos. Quando você perceber que sem querer você está franzindo as sobrancelhas, tente mover as orelhas para trás sem tocá-las. Parece estranho, mas funciona.

3. Banho quente muito demorado

Apesar de que um banho quente seja relaxante, se ele demorar muito tempo a sua pele será afetada. A camada superior é destruída, o que causa secura. Por isso, tente não exagerar no banho quente.

2. Uso de ar condicionado

O ar condicionado absorve a umidade do ar, deixando-o mais seco. Como consequência, sua pele também fica mais seca. Por isso, não se esqueça de hidratá-la e não abuse do ar condicionado.

1. Escolha da fronha para travesseiro

A roupa de cama de algodão é clássica, mas a fronha de travesseiro deste tecido pode fazer mal à pele e causar rugas. Melhor usar uma de seda. Não se esqueça de trocá-las com frequência para que não acumulem partículas de pele morta e bactérias.

Imagem de capa Pexels, Depositphotos
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