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A maneira mais deliciosa de emagrecer

Alimentos com calorias negativas são a melhor maneira de perder peso naturalmente. Seu nível calórico é suficientemente baixo para proporcionar energia, ajudar o processo de digestão e, portanto, perder peso. Hoje, mostramos alguns alimentos e algumas receitas que, além de fáceis, são deliciosos e super saudáveis.

O termo 'caloria negativa' que dizer que, pra ser digerido, o alimento demanda mais energia do que ele efetivamente possui. Vamos às receitas.

Rúcula

(4 calorias por xícara)

Esta deliciosa folha tem poucas calorias, gordura, gordura saturada e colesterol. Além disso, é rica em fibra, vitaminas A, C e K e outros nutrientes.

Repolho

(22 calorias por xícara)

Crocante, doce e barato. O repolho é rico em vitaminas, minerais e fibras.

Alface romana

(5 calorias por xícara)

A alface romana é uma grande fonte de vitamina B, ácido fólico e magnésio, que ajuda a regular o açúcar no sangue e é essencial para o sistema imunológico.

Café

(0 calorias)

O café preto é uma das bebidas mais baixas em calorias, portanto um bom aliado na hora de perder peso. O consumo de cafeína pode acelerar o metabolismo e queimar gordura, reduzindo o risco de diabetes tipo 2 e a obesidade.

Abobrinha

(20 calorias por xícara)


Ao comer abobrinha, nos sentimos satisfeitos rapidamente. Ela tem muita vitamina A e pode ser preparada de diferentes formas.

Tradução e adaptação Incrível.club
Imagem de capa Solominphoto/freepik