7 Desejos que podem indicar que seu corpo precisa de algo

Algumas pessoas acordam e dormem pensando em bolos de chocolate. Outras não conseguem viver um dia sem comer pelo menos um tomate. Existem muitos tipos de desejos alimentares e eles podem significar muitas coisas, entre elas estresse. No entanto, esses desejos muitas vezes indicam a falta de determinados nutrientes no corpo.

Nós, do Incrível.club, também sentimos esses desejos e, por isso, decidimos pesquisar um pouco mais o que eles podem indicar. Confira e não esqueça: sempre que tiver alguma dúvida, converse com o seu médico.

1. Comida apimentada

O sabor picante dos alimentos pode vir de diferentes ingredientes, mas o mais comum é a pimenta. Além de acelerar o metabolismo, o componente chamado capsaicina pode ajudar a aliviar dores nas articulações e nos músculos e pode, inclusive, aliviar problemas de enxaqueca. Seu consumo não costuma ter contra-indicações e normalmente faz a pessoa se sentir muito melhor.

2. Chocolate amargo

Alguns tipos de chocolate amargo contêm mais cafeína do que uma lata de refrigerante de Cola (cerca de 30 mg), um componente que deixa o corpo em estado de alerta e dá muita energia porque estimula o sistema nervoso central. Portanto, toda vez que você se sente cansado e com sono e quer ser mais produtivo, é normal ficar com vontade de comer uma barra de chocolate.

Uma segunda explicação para o desejo de chocolate amargo está na necessidade de magnésio. Mas esse dado ainda não foi confirmado pelos cientistas, sobretudo porque existem outros produtos que contêm magnésio, como as nozes.

3. Pasta de amendoim

A pasta de amendoim é conhecida por ser muito nutritiva e energética. Além disso, contém um componente que é usado para fazer remédios que ajudam a baixar o nível de colesterol. O desejo de pasta de amendoim, portanto, pode indicar uma falta de nutrientes no corpo. Vale lembrar que o produto é fonte de proteínas, antioxidantes, gordura, ferro, magnésio e cálcio.

4. Gelo

O desejo de mastigar gelo normalmente está associado à falta de ferro. Isso pode acontecer em casos de anemia ou não. A principal razão, no entanto, não é clara, mas há uma suspeita de que mastigar gelo pode aumentar o estado de alerta se a pessoa estiver com falta de ferro e anemia.

Existe uma outra explicação para o desejo de mastigar gelo. Algumas pessoas dizem que isso acontece quando a pessoa está passando por problemas emocionais ou quando está estressada.

5. Doces e bolos

Doces e bolos são muito ricos em carboidratos. Uma pesquisa recente revelou que o “período de maior desejo de carboidrato” costuma ser entre 15h30 e 17h; portanto, tenha cuidado durante esse intervalo de tempo, principalmente se estiver fazendo uma dieta especial. A vontade de comer pão, bolo ou massa pode indicar falta de crômio ou de nitrogênio. Além disso, alguns pesquisadores relacionam o desejo de comer carboidratos com o mau humor e com o estresse. Ao comer uma fatia de bolo, o corpo libera serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade.

6. Carne e hambúrguer

Normalmente, quando uma pessoa sente vontade de comer um hambúrguer o que ela realmente deseja é carne vermelha. Em geral, o desejo está associado à falta de proteína. Mas além de proteína, a carne vermelha também contém outros componentes, entre eles ferro, zinco e vitamina B. Um outro estudo sugeriu que manter uma dieta rica em proteínas é uma forma de evitar o consumo de outros produtos durante o dia e, portanto, uma alternativa para vencer a obesidade.

7. Refrigerante

Preferir bebidas com gás em vez de água normal pode ser uma questão de gosto. Contudo, é importante entender que o refrigerante contém ácido fosfórico, que pode diminuir a absorção de cálcio e magnésio. Se você está acostumado a beber refrigerante diariamente, talvez já tenha dificuldade de obter esses dois nutrientes. Além disso, é importante mencionar que quanto maior o consumo, maior o desejo de consumir mais refrigerante.

Você tem algum desejo específico como esses? Como costuma enfrentar a vontade de comer um doce ou de beber um refrigerante? Conte nos comentários.