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10 opções de lanches que seus filhos vão adorar

10 opções de lanches que seus filhos vão adorar

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O dia da criança já passou, mas o Incrível.club quer ajudar a fazer a vida do seu filho mais saudável e divertida. Que tal fazer você mesmo as guloseimas que eles adoram, mas de um jeito bem mais light, com ingredientes mais saudáveis?

Queijo com biscoitos

Queijo é rico em proteínas. Opte pelos suaves ou duros e gordurosos, que sejam fáceis de mastigar, cortados em cubinhos pequenos.

Pizza no palito

Pizza não precisa ser junk food, basta que você prepare-a com ingredientes de qualidade. E se você servir no palito, ficará ainda mais atraente!

Sanduíches de abacate

Algo saboroso, saudável e muito nutritivo? O abacate traz proteínas e vitaminas e, diferentemente do que muita gente pensa, pode e deve ser comido como prato salgado.

Sincronizadas

Você as conhece? Se ainda não, corra para prepará-las e surpreender seus filhos! Elas garantirão a eles proteínas e carboidratos.

Maki sushi

Não precisa ser um prato só para ocasiões especiais. O maki sushi pode ter todos os nutrientes necessários, além de muito sabor, tudo em um único prato. Basta prepará-lo com uma variedade de ingredientes.

Legumes picados

Os mini legumes vendidos em muitos supermercados são uma ótima opção.

Nuggets nutritivos

Os nuggets são deliciosos, mas realmente não são muito nutritivos. Faça seus próprios nuggets. É muito fácil caso você siga nossa receita. Você estará colocando vitaminas, proteínas, minerais e carboidratos de uma só vez na lancheira do seu filho.

Empanadas

Prato clássico e delicioso da culinária argentina, parecido com o pastel servido no Brasil. Para que elas sejam fontes de proteínas e carboidratos, siga nossa simples receita.

Rolinhos de presunto e queijo

São fáceis de ser manuseados por mãozinhas pequenas, e também macios para mastigar.

Patê de linguiça

Uma ótima opção para os pequenos que ainda não mastigam bem. Surpreenda-os com um patê feito por você mesmo, que pode ser servido até em festas. É só usar linguiça pura, que tem mais carne e menos gordura e conservantes.

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