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Os melhores aplicativos para treinar e manter a forma

Cada vez mais os especialistas comentam a importância de manter uma regularidade na hora de fazer exercício físico. Profissionais afirmam que acompanhar o progresso é uma excelente maneira de manter a motivação. Hoje, trazemos alguns aplicativos super importantes para manter o corpo em forma.

Estabeleça uma meta de distância para correr ou pedalar ou um objetivo em termos de tempo de treino diário e acompanhe com estes apps. Os resultados são garantidos!

Segundo a BBC Mundo, esses são os aplicativos mais populares para fazer exercícios:

Runtastic

Windows, iOS e Android

Este app engloba exercícios que podem ser feitos ao ar livre, como correr, caminhar ou ciclismo, e de interior, como ioga e treinamento de força. Com ele, você pode registrar as rotas com o GPS. Além disso, ele registra a duração, a distância, as calorias queimadas, a velocidade e até mesmo o seu progresso. Ele também permite acompanhar algumas estatísticas do seu desempenho.

Endomondo

Windows, iOS e Android

Este app é uma espécie de personal trainer, ideal para correr, pedalar e caminhar. Ele tem sensores ANT de velocidade, cadência e frequência cardíaca. Os recursos são muitos e ele envia os resultados semanais sobre o registro de suas atividades. Além disso, você pode compartilhar o seu desempenho nas redes sociais.

Moves

iOS e Android

Este app é ótimo para registrar a sua atividade diária, já que ele mede a quantidade de passos e a distância que você percorre, além do tipo de atividade que você desempenha. Ao acabar o dia, ele te dá um resumo. Ele mostra também o percurso exato que você fez e os lugares onde esteve. Além disso, ele te conta se você foi ativo ou sedentário. Isso pode ter um efeito bastante motivador.

MapMyFitness

iOS e Android

Este app permite que você faça um registro das suas atividades e exercícios, além de fazer um bom seguimento dos alimentos que você consome. Você pode medir as calorias consumidas em relação às calorias queimadas.

Além disso, ele dá informes e estatísticas sobre o seu progresso. O melhor é que você pode escolher mais de 600 tipos de exercícios e até desenhar o seu próprio treino de atividades ao ar livre usando o GPS.

Strava

iOS e Android

Provavelmente o app mais popular entre ciclistas e corredores, já que permite competir não apenas com você como também com outras pessoas. Ele é bastante focado no aspecto competitivo dos exercícios. Ele te posiciona segundo o seu tempo em um ranking de pessoas que já fizeram o mesmo circuito.

Yoga Studio

Windows, iOS e Android

O app ideal para os amantes do ioga. Ele é muito intuitivo e tem mais de 65 tipos de aulas que variam de 10 a 60 minutos, com uma enorme variação de posturas de diferentes dificuldades.

Se quiser, você pode criar as suas próprias aulas com os movimentos da biblioteca, e colocar as suas músicas favoritas.

Zombies Run

iOS e Android

Uma nova forma de treinar. Zombies Run é uma combinação de exercício e jogo de medo.

Neste app, ser perseguido por zumbis é uma maneira de manter a pessoa motivada e correndo. O esquema é bem simples: pelo fone de ouvido você ouve uma história em que você é o protagonista e está sendo perseguido. Para que você não fique entediado de tanto correr, o jogo coloca algumas missões que você precisa realizar.

Jefit

iOS e Android

Este app é bom para ver a evolução na academia. Você pode registrar as suas séries, pesos e exercícios que realiza ou deveria realizar. Também pode montar um cronograma para os dias de trabalho e de descanso. Ao final, ele também oferece um informe com muitas estatísticas.

RunKeeper

iOS e Android

O app com mais usuários, sobretudo amantes de corrida. Ele não conta apenas com esta atividade, serve para ciclismo, esqui, patinação e outros esportes.

Assim como os outros apps, ele calcula o seu ritmo em tempo real, a velocidade máxima, a distância, o tempo de atividade, etc. Tudo isso é conectado com o GPS do seu celular. Se quiser, você pode compartilhar os seus resultados com outras plataformas parecidas, como Strava e Runtastic.

Fonte lanacion
Tradução e adaptação Incrível.club
Imagem de capa depositphotos