Tudo o que você precisa saber sobre a insuficiência cardíaca
Até certa idade, não costumamos prestar atenção à saúde do coração, achando que a juventude por si só é uma garantia de que o órgão irá funcionar normalmente. Porém a insuficiência cardíaca é uma doença que pode surgir tanto na casa dos 20 anos quanto na dos 60. Por ano, mais de 26 milhões de pessoas sofrem com o problema. Menos mal que alguns pacientes compartilharam as próprias histórias para alertar a respeito dos riscos da doença.
O Incrível.club traz neste post formas de evitar a insuficiência cardíaca e detectar a tempo seus sintomas, tanto em si mesmo quanto em outras pessoas.
1. O que é insuficiência cardíaca?
A insuficiência cardíaca é uma doença que faz com que o coração continue batendo, mas tendo sua eficiência consideravelmente diminuída. O resultado disso é a redução da circulação sanguínea e o comprometimento da distribuição de oxigênio e nutrientes ao organismo.
Caso não seja tratada, a doença começa a afetar cada vez mais o coração (mudando até o formato do órgão). De forma geral, a insuficiência cardíaca não tem cura, mas é possível controlar seus sintomas.
2. Como se manifiesta na prática
Os principais sintomas da insuficiência cardíaca são:
- Falta de ar, que aparece tanto com esforço físico quanto durante o repouso. Alguns pacientes têm falta de ar mesmo deitados ou dormindo.
- Fadiga, que não desaparece nem mesmo de um bom descanso, muito mais forte durante a prática de esportes, ao subir escadas, etc.
- Inchaço nas pernas, que costuma ser leve pela manhã e vai aumentando gradualmente até o fim do dia.
Sintomas menos comuns:
- Longos ataques de tosse, que podem aumentar à noite. Respiração com “assobios”
- Edema no abdômen
- Falta de apetite
- Ganho ou perda de peso
- Vertigens, perda dos sentidos
- Alterações no ritmo cardíaco normal.
Caso tenha percebido ao menos um desses sintomas e a situação estiver piorando, é melhor procurar imediatamente um médico. Talvez você até tenha um problema menos grave que a insuficiência cardíaca, mas pelo menos saberá o que está enfrentando.
3. Causas
As chances de sofrer com insuficiência cardíaca aumentam consideravelmente depois dos 65 anos. Mas o problema pode ocorrer antes por vários motivos, quando o músculo cardíaco e o sistema circulatório são afetados por:
- Doença arterial coronariana
- Pressão arterial alta e alterações no ritmo cardíaco.
- Ataque cardíaco
- Miocardiopatía
- Doenças infecciosas, abuso de álcool e drogas.
- Cardiopatia congênita
- Problemas de tireoide, rins, diabetes, obesidade, etc.
4. Como proteger a si mesmo e aos seus entes queridos
- Durma o suficiente e tente evitar o estresse
- Mantenha hábitos alimentares saudáveis (menos gordura, sal e doces), procure manter seu peso normal e faça exercícios regularmente
- Reduza o álcool e o cigarro. O ideal é parar totalmente com eles.
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Inclua mais vegetais, frutas, nozes, grãos, batatas e legumes em sua alimentação diária. Ao mesmo tempo, diminua o consumo de produtos de origem animal. Dietas à base de vegetais podem ser eficazes para prevenir e tratar a insuficiência cardíaca.
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Obviamente, é preciso ainda levar os sintomas mais a sério e tentar identificar se eles estão presentes em parentes que eventualmente tenham sofrido ataques cardíacos ou apresentado problemas nos vasos sanguíneos. Mostrar esse post a essas pessoas é uma ótima ideia.
Ainda que você sofra de insuficiência cardíaca congênita, não é preciso se desesperar
Com o tratamento correto, dieta adequada e exercícios específicos, os sintomas do problema podem diminuir consideravelmente.
Como você cuida do coração? Tem algum hábito que pode prejudicar o órgão? Comente!