Casar pode melhorar a saúde, segundo estudo

O casamento é um caminho de amor e convivência que muita gente decide tomar. Mas há grandes grupos que preferem evitar uma união que resulte no matrimônio. Tende-se a acreditar que as pessoas casadas, sobretudo as que possuem filhos, se estressam mais e vivem sem regras, em contraste com os solteiros que sustentam um estilo mais relaxado e simples. Porém, um estudo realizado pela Universidade Carnegie Mellon demonstrou que essa crença é equivocada.

O Incrível.club investigou e descobriu como casar pode torná-lo mais saudável e levá-lo a viver mais anos de vida.

Em que consistiu o estudo

O estudo foi realizado com 572 adultos saudáveis entre as idades de 21 e 55 anos. A pesquisa tentou buscar diferenças psicológicas entre as pessoas casadas e as solteiras para ver se o contraste encontrado poderia chegar a impactar no corpo das pessoas e, assim, em sua saúde. Através da coleta de saliva, demonstrou-se que os níveis de hormônio cortisol, liberado em situações estressantes, é menor nos casados e maior nos solteiros.

O estresse é negativo para o corpo

A alta liberação de cortisol implica que houve mais situações estressantes para os solteiros do que para os casados. Produzir muito o “hormônio do estresse” e aumentar seu curso natural pelo corpo está vinculado a uma saúde mais pobre. Estar constantemente estressado pode levar a problemas intestinais, vasculares e cardíacos. O grande problema reside em que, quanto mais hormônio é produzido, pior é o funcionamento corporal, já que muitas áreas são impedidas de realizar a sua função corretamente.

Diferentes níveis de estresse para diferentes momentos do dia

Durante a manhã, o corpo sempre descarrega cortisol, essa é a hora do pico hormonal. A diferença reside naqueles organismos que se desfazem da substância em menos tempo e os que demoram mais para fazer isso. O estudo controlou as mostras salivares durante 3 diferentes dias, todos eles separados entre si. Em cada dia, demonstrou-se a mesma coisa: os pessoas casadas se livram mais rápido em comparação às solteiras, viúvas e divorciadas, cuja quantidade nunca variou.

Estar casado significa uma vida mais saudável

O estudo conseguiu comprovar que as pessoas casadas vivem menos estressadas. Ter uma mente balanceada e relaxada, distante de situações estressantes, pode chegar a mudar o ciclo do corpo, tornando-o mais saudável e capaz de viver por mais tempo. O sistema imune se deteriora muito rápido ante as altas descargas de cortisol, causando mais desgaste físico e cerebral.

Bônus: bons conselhos para diminuir as consequências do estresse

É importante ajudar o corpo a superar situações estressantes e não deixar que os altos níveis de cortisol o danifique. Pois, possuir muito desse hormônio no corpo pode levá-lo à doenças como a diabetes, além de insuficiência cardíaca e má circulação sanguínea. A seguir, trouxemos para você alguns conselhos para ajudar seu corpo contra o estresse:

• Tente dormir no mínimo 8 horas por dia;
• Faça exercícios;
• Aprenda exercícios de relaxamento;
• Relaxe e divirta-se;
• Reduza a quantidade de açúcar que você consome.

Conhece alguém que concordaria com esses resultados? Conte-nos na seção de comentários!