Quantas calorias você queima ao fazer estas 20 atividades diárias

Hoje sabe-se que contar calorias é a melhor maneira de perder peso. Mas o que a maioria das pessoas não sabe é a quantidade de calorias perdidas apenas por fazer nossas atividades diárias. Quando se trata de perder peso, você deve ter em mente que é preciso queimar mais calorias do que se consome com os alimentos. Além disso, você pode fazê-lo sem gastar horas todos os dias na academia ou procurando on-line as dietas mais eficazes.

O Incrível.club reuniu uma lista de coisas normais que fazemos diariamente e a quantidade de calorias que queimanos ao executá-las.

De acordo com um estudo recente de um fisiologista da Universidade de Loughborough, na Inglaterra, o simples ato de tomar um banho quente equivale a 30 minutos de caminhada em termos de queima de calorias. O estudo descobriu que um banho quente fez com que os níveis de açúcar no sangue dos participantes diminuíssem significativamente, enquanto os de energia aumentaram.

Continue lendo para descobrir quantas calorias você perde fazendo cada uma dessas atividades por 30 minutos.

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Quantas calorias você queima durante suas atividades diárias? Qual de todos esses dados o surpreendeu mais? Por favor, compartilhe suas opiniões com a gente nos comentários abaixo!