Maneiras esquisitas mas efetivas de transformar seu ambiente de trabalho em um lugar saudável

As pessoas passam boa parte do dia no trabalho, sendo que a maior parte desse tempo ficam sentadas. E permanecer sentado por muitas horas em sessões de trabalho contínuo pode afetar adversamente nossa saúde. Todos nós sabemos que, nos dias atuais, é difícil manter um estilo de vida ativo. Mas é sempre bom saber que apenas algumas mudanças no nosso local de trabalho podem claramente torná-lo um lugar muito mais saudável.

O Incrível.club traz algumas ideias inovadoras que você pode implementar e provavelmente irão assegurar um lugar de trabalho saudável e bem interessante.

10. Mesa para trabalhar de pé

Passamos dias inteiros sentados à escrivaninha em nosso local de trabalho. Sugerimos que você se livre da sua mesa e considere trabalhar em pé no seu escritório. Ficar em pé não só diminui o risco de se tornar obeso, mas também ajuda a controlar o nível de açúcar no sangue e diminui o risco de doença cardíaca.

9. Mesa com bicicleta

Para alguns, a ideia de comprar uma mesa para trabalhar permanentemente em pé pode parecer muito cansativa, e é por isso que conseguir uma mesa com bicicleta seria claramente uma alternativa melhor. Você tem a opção de pedalar quando se sentir preocupado em ter condições mais saudáveis ou simplesmente sentar-se no assento da bicicleta quando estiver cansado. O que torna esta opção a mais rentável para você é que é possível fazê-la em casa e levá-la para seu escritório, se desejar.

8. Estação de trabalho em uma roda hamster

Às vezes, trabalhar no escritório pode ser comparado a estar em uma roda de hamster: muitos esforços e nenhum progresso. Pense que o hamster é capaz de sentir-se pleno e feliz com isso, pois é realmente o esforço honesto que conta e não seu objetivo. Use esta mesa de pé na forma de uma roda de hamster, não só para alcançar uma boa saúde, mas para ativar a criatividade. Afinal, os especialistas concordam que andar é melhor do que ficar parado em pé.

7. Cadeira bola suíça

As bolas suíças são altamente recomendadas para sentar nos escritórios, pois ajudam a ativar e fortalecer os músculos abdominais e dorsais. Elas permitem manter uma postura correta ao sentar, reduzindo, assim, o risco de sofrer de dores nas costas.

6. Cadeira suporte portátil

Embora esse tipo de cadeira possa parecer um pouco assustador e instável em sua aparência, na verdade pode proporcionar o melhor de ambas as opções: o conforto de estar sentado e os benefícios que permanecer de pé trazem à sua saúde.

5. Bolas antiestresse

Bolas antiestresse são uma excelente maneira de relaxar no trabalho, mas algumas vezes são facilmente perdidas. Não procure muito longe, as bolas antiestresse penduradas certamente irão resolver este problema. Estando presas debaixo da mesa, estarão seguras não apenas de serem perdidas, mas também dos olhos curiosos de seus colegas. Caso contrário, eles não se importariam em pegá-las simplesmente pelo prazer de brincar com elas.

4. Tabuleiro de dardos com um rosto

Teve um problema com seu chefe? Seu pedido de férias foi negado? Há muitas ocasiões em que você gostaria de socar algumas pessoas em seu escritório. Espere, há muitas maneiras de acalmar sua raiva. Afinal, todos sabemos que ficar zangado ou entediado diminui a produtividade. Se você está irritado ou chateado com alguém do trabalho, tente usar um alvo com a foto desta pessoa colada no centro. Acredite, essa atividade pode chegar a fazer mágica em sua vida.

3. Vá pelas escadas

Todos sabemos que usar escadas é melhor do que o elevador. Mas vira e mexe damos desculpas como falta de tempo, atrasos para uma reunião ou cansaço. Todas essas razões nos levam a usar o elevador muitas vezes em vez de subir pelas escadas. As empresas podem mudar essa situação sendo mais criativas e lembrando seus funcionários de escolherem a opção mais saudável.

2. Tirar uma soneca no trabalho

Enquanto no Japão é aceito e os funcionários são motivados a tirar um cochilo no trabalho, o resto do mundo geralmente desaprova esta atitude. Estudos recentes mostram que tirar um cochilo reparador aumenta a criatividade e a produtividade dos funcionários. Então, da próxima vez que você pegar alguém cochilando no trabalho, considere-o um funcionário comprometido com seu trabalho.

1. Parede de escalada

Não é à toa que os escritórios do Google são considerados os melhores lugares para se trabalhar. A parede de escalada que eles construíram em um de seus escritórios é certamente uma ótima maneira de ajudar seus funcionários a terem um pouco de diversão e permanecerem saudáveis.

Se você é um empregador, pode incorporar uma dessas ideias inovadoras à sua empresa. Se você é um funcionário, pode compartilhar este artigo com seu chefe. Temos certeza de que todos acharão algumas dessas sugestões bastante interessantes. Além disso, deixe-nos saber nos comentários quais dessas ideias poderiam ser adotadas em sua vida. Queremos ajudar a tornar seu espaço de trabalho um lugar fantástico!