Incrível

Por que é uma boa opção dormir com cobertas, mesmo em noites quentes

É inacreditável como muitas vezes passamos nossas noites nos virando de um lado para outro, e a única coisa capaz de ajudar é ter alguma coisa para nos cobrir. Parece que lençóis ou cobertas têm um poder mágico e, quando repousam sobre nós, adormecemos mais rápido. Mesmo em noites quentes não é diferente. Existem algumas razões pelas quais geralmente somos tão apegados a eles e, depois que você souber o por quê, tudo fará muito mais sentido.

Nós, do Incrível.club, acabamos de descobrir quais as razões pelas quais usamos nossos lençóis e cobertores e iremos compartilhar isso com você, leitor. Acompanhe!

Atuam na regulação da temperatura corporal

Por que é uma boa opção dormir com cobertas, mesmo em noites quentes

Somos criaturas de sangue quente, o que significa que nosso corpo é responsável por regular a temperatura interna, e é isso que nos ajuda a permanecer aquecidos. No entanto, quando dormimos profundamente, todo o nosso controle desaparece — é quando procuramos ajuda com as coisas ao nosso redor. São lençóis, edredons e cobertores que ajudam nosso corpo a ajustar e a manter a temperatura que precisamos.

São parte essencial da nossa rotina de sono

Também somos “criaturas de hábitos” e isso tem um enorme impacto no motivo pelo qual precisamos de nossos cobertores. Mesmo que não, necessariamente, signifique nos sentirmos seguros, temos usado cobertores a vida toda e tal ação está gravada em nossa rotina desde então. Quando vamos para a cama e nos cobrimos com um cobertor, nosso corpo recebe um sinal de que é hora de dormir.

Diminuem a sensação de estresse e ansiedade

Por que é uma boa opção dormir com cobertas, mesmo em noites quentes

serotonina é um dos elementos químicos do “bem-estar” que desempenha um papel importante para nos manter felizes e calmos. Quando estamos estressados e ansiosos, é difícil adormecer. No entanto, uma vez que nos cobrimos, a quantidade desse neurotransmissor aumenta e esses sentimentos começam a desaparecer.

Ajudam a adormecer

Cobertores criam um microclima: uma barreira na qual a temperatura não muda muito. Colaboram para que a pele e os fatores circundantes que esfriam nosso corpo não nos afetem tanto. Assim, adormecemos mais rapidamente e temos um sono melhor e menos perturbado.

Fazem com que nos sintamos protegidos e seguros

Por que é uma boa opção dormir com cobertas, mesmo em noites quentes

Os cobertores acionam nossa sensação de segurança, porque o medo mais comum que tínhamos quando éramos crianças era o da escuridão. Então, quando esse sentimento começava, nos cobriríamos completamente. Foi a nossa fuga mágica que lutou contra o nosso medo e nos fez sentir protegidos. Esse sentimento de segurança ainda permanece conosco, quando estamos debaixo de nossos cobertores.

Você dorme coberto, mesmo que esteja quente? Isso te ajuda a adormecer mais rápido? Comente!