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Pizza ajuda a emagrecer

Pizza ajuda a emagrecer

Como um sonho que se torna realidade, um estudo divulgado pela revista Men’s Health revelou que comer pizza ajuda a emagrecer. Não, isso não é uma brincadeira. O importante é saber como e quando comer pizza. Calma que o Incrível.club te explica.

Todo mundo gosta de estar em forma, mas, em geral, fazer dieta é praticamente uma tortura. Ter de renunciar aos nossos pratos favoritos todos os dias é algo quase inaceitável. Até hoje.

Um estudo de Portugal citado pela já mencionada Men’s Health demonstrou que as pessoas que tiram um dia de ’descanso’ por semana e comem pizza, sorvete ou algum doce favorito têm mais motivação para continuar fazendo dieta ou com a alimentação saudável por mais tempo.

O estudo comparou dois grupos de pessoas com uma dieta de 10.500 calorias semanais, mas apenas um dos grupos podia comer o que quisesse aos domingos. Ambos registraram uma significativa perda de peso. O grupo que se permitiu o dia de folga da dieta se mostrou mais feliz e motivado a continuar com a dieta.

Sendo assim, se você está pensando em emagrecer, reserve um dia por semana para o prazer gastronômico. Se quiser, não tenha medo de que uma boa pizza seja parte deste prazer. O importante é manter a quantidade de calorias diárias (ou semanais) do novo regime nutricional e não comer em excesso.

Tradução e adaptação Incrível.club
Produzido com base em material de Men's Health