Não existe limite para o autoconhecimento. Quando pensamos que sabemos tudo sobre nós mesmos, aparece uma nova teoria e o processo recomeça. Kay Packard, diretora da American Academy of Hand Analysis (Academia Americana de Análise das Mãos, em tradução livre), afirma que há algo que as nossas mãos podem dizer sobre nós mesmos. E não se trata de quiromancia. De acordo com as pesquisas da sua organização, cada dedo da mão tem um papel na nossa personalidade. Hoje, o Incrível.club mostra um pouco mais sobre este estudo.
Em 2007, Sarah Jessica Parker foi eleita a mulher menos atraente do mundo. E, claro, isso incomodou a atriz. Na época, ela disse: “Só porque não me encaixo nos ideais de beleza de outra pessoa, não significa que eu seja feia. Eu sou quem eu sou”. E ficamos inspirados com essa resposta digna. No nosso artigo de hoje, listaremos por que motivos as más línguas falam tanto da aparência da atriz e como ela lida com toda essa negatividade. Certamente, o exemplo da estrela pode inspirar muitos de nós a continuar avançando em nossos objetivos sem deixar se atingir pela opinião alheia.
Uma vez vi dois homens fazendo queda de braço em uma mesa próxima. O primeiro tinha um corpo enorme, tipo um fisiculturista — um homem-montanha! O outro — normal, nada que gritasse “campeão mundial de queda de braço”. Até que eu o vi em ação! Ele venceu facilmente o grandalhão, e tudo o que eu pude dizer foi: “Qual é o seu segredo?”Ele me olhou diretamente nos olhos e respondeu: “Antebraços. 8 semanas. Aqui está o que você precisa fazer...”Eu resolvi seguir o conselho dele.(A propósito, eu também desafiei o fisiculturista para uma rodada depois de 8 semanas. E, bom, você verá como foi...)
Os halteres, ao contrário do supino reto com barra, exigem quantidades iguais de força de seus braços. Eles também trabalham músculos menores e são ótimos para fortalecer o peitoral. Comece fazendo um rápido aquecimento para preparar os músculos.Superman. Deite-se no chão com o rosto virado para baixo. Estique os braços e pernas e mantenha os glúteos contraídos. Levante as pernas um pouquinho, afastando-as do chão, e enquanto faz isso levante os braços e o peito, contraindo os músculos das costas. Segure esta posição por 2 ou 3 segundos, depois volte para o chão. Isso é uma repetição. Faça 3 séries de 10 a 15 repetições cada.
As pessoas estão gritando e acenando com as mãos na sala de leilões. O leiloeiro não consegue acalmar todos porque o lote sobre a mesa é a sujeira mais cara do mundo. Seu preço é de cerca de US$ 9 bilhões. Mas é muito difícil imaginar seu valor real. Porque é sujeira de Marte. É tão cara porque vai levar uma década, bilhões de dólares e três missões espaciais para trazer a sujeira aqui, na Terra. E já começamos a primeira missão.Em 30 de julho de 2020, o foguete Atlas cinco de uso único foi lançado da superfície da Terra em direção a Marte. O custo dessa operação foi de cerca de US$ 109 milhões. O foguete carregava o rover Perseverance e o drone Ingenuity. O voo durou cerca de sete meses. No dia 18 de fevereiro de 2021, o destino finalmente foi alcançado. O módulo de pouso que transportava o rover e o drone foi lançado na atmosfera de Marte. Os heróis robóticos viajaram dentro de uma cápsula mais rápido do que a velocidade do som. Embaixo, a cápsula era protegida por um escudo térmico para evitar que a valiosa carga queimasse devido às altas temperaturas.
Precisar se sentar na cadeira do escritório por horas não significa que você não possa fazer um bom treino! A cada hora, dá pra fazer exercícios especiais que não tomarão mais do que alguns minutos.Alongamentos de punho podem ser úteis quando você usa muito o computador. Esse exercício relaxará seus punhos e ajudará a evitar o desconforto de tê-los na mesma posição por horas. Coloque as mãos na sua frente com as palmas voltadas para o chão. Agora, dobre as mãos na altura dos punhos de modo que os dedos apontem para o teto. Em seguida, retorne as mãos à posição inicial.Feche os punhos e comece a movê-los, fazendo círculos para dentro. Continue por um tempo e depois mude a direção, para fora. Você deve sentir que eles estão se esticando. Se quiser, pode segurar garrafas de água. Elas servirão como pesos enquanto você faz o exercício. Deixe as mãos descansarem um pouco e sacuda-as para liberar a tensão. Agora, levante os cotovelos, pressione as palmas das mãos na frente do peito e sente-se ereto. Gire lentamente a parte superior do corpo e dos braços para um lado. Depois, com o mesmo cuidado, vire para o outro lado.
Pois é. É bem desafiador se livrar dos pneuzinhos. Mas o treino que trouxemos hoje não vai tomar mais que 5 minutinhos do seu tempo!1. Giros Russos. Sente-se sobre um colchonete com as pernas flexionadas e os pés bem apoiados no chão. A parte superior do seu corpo deve ficar inclinada a um ângulo de 45 graus. Pegue um halter (o doguinho não!) e segure-o com as duas mãos. Depois, tire os pés do chão, cruze-os na altura dos tornozelos e equilibre o corpo no bumbum. Gire a parte superior do seu corpo para a direita, encostando o halter no chão, ao seu lado. Agora, gire o tronco para a esquerda e, de novo, encoste o peso no chão. Repita esse movimento 40 vezes, 20 de cada lado. Durante o processo, continue se equilibrando com as costas inclinadas e com os pés fora do chão.
Frequentemente acontece de tirarmos uma foto e não gostarmos de como saímos. Por causa disso, muitas vezes até passamos a nos considerar pouco fotogênicos. No entanto, a arte de posar para as câmeras, certamente pode ser aprendida por todos. Tanto que a blogueira russa Oksana Prokopenko, que mantém sua conta no Instagram já há alguns anos, frequentemente compartilha seus truques para sair bem nas fotos. E, claro, também aponta os erros mais comuns na hora de fazer os cliques.
A patinação artística no gelo é um esporte muito popular e fascinante. No entanto, os termos usados podem ser desconhecidos para muitos dos espectadores brasileiros, já que vivemos em um país tropical e os esportes de inverno são menos conhecidos. Então, muito provavelmente, ao assistir um campeonato, como o Campeonato Mundial de Patinação Artística no Gelo que está acontecendo em Estocolmo, muitas pessoas podem não entender o significado de muitas palavras técnicas usadas pelos comentaristas.
Os integrantes da realeza sabem como conquistar nossos corações. Eles têm seus próprios protocolos e truques responsáveis por manter sua postura nobre. Mesmo os detalhes, como usar os cabelos ondulados, ou inclinar ligeiramente a cabeça durante uma conversa, podem acrescentar alguns pontos positivos para nos fazer amá-los mais ainda.
O Japão tem um dos mais complexos sistemas de convenções sociais e regras de comportamento. Devido a erros aparentemente insignificantes, os habitantes locais facilmente identificam os estrangeiros no meio da multidão. Felizmente, os japoneses são muito receptivos a turistas inexperientes que, sem saber, violam algumas regras. Mas, mesmo assim, é melhor conhecer esses detalhes de comportamento.
Nossos cérebros realmente adoram pregar peças na gente por meio de vieses cognitivos. Um deles, por exemplo, é o fenômeno Baader-Meinhof (ou ilusão de frequência), quando temos a sensação de que a informação que aprendemos recentemente está aparecendo com mais frequência em nossa rotina, e começamos a considerá-la “coincidência” ou “sinal divino”. Seguindo a lógica, não é à toa que todo mundo já tenha tido probleminhas de atenção, como procurar desesperadamente o celular segurando ele nas mãos, ir para algum lugar e esquecer o porquê ou ir trabalhar de chinelos.
Estamos tão acostumados com o nosso estilo de vida que, às vezes, é até chocante imaginar que algumas coisas que nos são comuns podem ser completamente estranhas a outras culturas e vice-versa. Se por um lado a globalização proporcionou a universalização de alguns costumes, por outro permite que possamos conhecer as particularidades e características de outros povos sem nem precisarmos sair de casa. A cultura e o estilo de vida do Marrocos são o tema deste post.
O mundo é complicado, e viver nele é, certamente, difícil. Você já parou para imaginar como seria a vida se todo mundo fosse honesto, não existissem roubos ou fraudes e as pessoas fossem simplesmente gentis? Infelizmente, isso é apenas um sonho, e por enquanto temos de continuar lidando com alguns problemas do cotidiano, como má sorte ou pessoas desonestas. Situações desagradáveis do dia a dia são o tema deste post.
As gueixas japonesas representam ideais de feminilidade reconhecidos no mundo todo. Antigamente, elas aprendiam essa arte ainda na infância e a aperfeiçoavam com o passar do tempo. Hoje, no entanto, isso ocorre a partir dos 15 anos e, em alguns lugares, aos 18. Muitos dos segredos só são transmitidos diretamente por uma mestra para suas alunas. Mas, alguns deles, apesar da tradição, estão disponíveis para o conhecimento público.
Os protagonistas do nosso post têm suas próprias pequenas características distintas, que surgiram como resultado de uma mutação genética ou por acaso. Alguns têm sobrancelhas e bigodes de cores diferentes (sem ter pintado), outros têm mãos e dedos extremamente flexíveis. E eles não têm problema algum em compartilhar suas fotos com todos nós.
E se você não pudesse usar suas mãos? Se não pudesse andar? Se tivesse dificuldades em se comunicar? Pense no que mais gosta de fazer. O que sente toda vez que o faz? Agora, imagine que, devido a alguma condição em seu corpo, não é possível realizar essa atividade. A mexicana Regina é uma menina de 10 anos, presa a uma cadeira de rodas, com uma deficiência que a limita em muitas coisas. No entanto, ela encontrou uma maneira de realizar sua arte, mesmo sem o uso de suas próprias mãos. Ela sempre sorri, apesar de todas as adversidades, e compartilha suas criações em sua página no Facebook com o objetivo de ser uma inspiração para os outros.
O corpo humano é uma “máquina” incrível. Porém, ao mesmo tempo em que é capaz de fazer maravilhosas, nosso organismo tem suas vulnerabilidades. A verdade é que, diferentemente do herói grego Aquiles (cuja fraqueza estava apenas no calcanhar), uma pessoa possui diversos pontos sensíveis no corpo.
Um pescoço tensionado e ombros encolhidos resultam em problemas que são familiares para muita gente. A boa notícia é que, quando a dor é provocada por situações de estresse, má postura na hora de sentar ou por falta de atividade física, os alongamentos podem melhorar a situação e até proporcionar um alívio permanente. O fundamental é realizá-los regularmente.
Qualquer um que já tenha visitado a Coreia do Sul, ou que esteja familiarizado com a cultura deste país, destaca a incrível propriedade das mulheres asiáticas em manter a sua pele jovem por muito mais tempo que as do resto do mundo. Neste caso, a genética é uma peça-chave, mas ainda mais importante é o cuidado diário. Mulheres coreanas estão habituadas aos diferentes sistemas de cuidados com a pele, mas o mais popular é o de 10 etapas.
Por um longo tempo, as tatuagens deixaram de surpreender a todos e a pele rabiscada deixou de ser um fator impeditivo para que os bons profissionais consigam trabalho. Hoje em dia, cada vez há mais e mais pessoas dispostas a decorar seus corpos com um padrão intrincado. Talvez até você pertença a esse grupo! No entanto, é comum que, antes de visitar um estúdio de tatuagem, surjam questões como: em que parte do corpo é melhor fazer o desenho ou quais estilos de tatuagem existem atualmente e podem ser escolhidos.
Ainda durante a infância, muitas meninas não curtem a ideia de lavar o rosto pela manhã e à noite. Em alguns casos, elas precisam ser obrigadas pelas mamães. Quando crescem, percebem que tirar a maquiagem ao fim de longo dia é uma ótima maneira de relaxar e aliviar as tensões. Podemos dizer que todo cuidado com a pele do rosto começa com a lavagem. Porém, já foi descoberto que lavar essa área da forma incorreta pode gerar problemas como envelhecimento prematuro da pele e surgimento de acne.
Hoje em dia, as redes sociais têm um papel muito importante na vida de muita gente, e cada vez mais as pessoas estão viciadas em tirar selfies. Segundo uma pesquisa do site AOL, considerando um tempo médio de vida de 27 mil dias ou 74 anos, uma pessoa da chamada geração millenial (nascidos a partir da década de 1980) tirará, ao longo da vida, por volta de 25 mil selfies. É claro que o objetivo de todo mundo é tentar sair da melhor maneira possível, mas isso nem sempre é fácil. As famosas parecem dominar essa arte como ninguém, e contam com uma série de truques que ajudam a deixar a foto impecável. A boa notícia que trazemos é que essas dicas são fáceis de aprender. Não queremos que você também fique viciado em tirar selfies, mas como é muito provável que em algum momento queira tirar uma, queremos que tudo dê certo. Confira as dicas abaixo, tire uma selfie e conte pra gente se deu certo.
Alongar é essencial, não só apenas para aqueles praticantes de esportes, mas até para quem leva um estilo de vida sedentário. O Incrível.club compartilha com você uma série de alongamentos elaborada pelo personal trainer espanhol Óscar Morán. Eles ajudarão seu corpo a manter a forma, e nós ainda mostraremos quais músculos são ativados em cada exercício.
Todo mundo sabe como é chata a sensação de ficar resfriado. Em geral, ele aparece em mudanças de estação e deixa o corpo doído, provoca tosse e muito espirro. Para evitá-lo, trazemos algumas dicas fáceis que ajudam a proteger o organismo. Mas claro que, se você se sentir mal, procure o seu médico e evite maiores problemas.
